Cuando estoy de mal humor durante el día / deprimido debido a situaciones externas, mi cuerpo tiende a necesitar dormir más durante la noche. ¿Cómo dejo eso?

El sueño tiene propiedades reparadoras y curativas para el cuerpo y la mente. Si solo son unas pocas horas más por noche, diría que síguelo si te ayuda a sentirte mejor.

Si se trata de un cambio drástico y le impide vivir la vida que desea vivir, consulte a un psiquiatra.

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Hay cosas que tengo que hacer antes de acostarme y sin ellas no dormiré. Tengo que leer todo lo que veo Si omito algunos comentarios, me pongo nervioso y necesito regresar. Me diagnosticaron depresión y ansiedad, mi médico piensa que PD. ¿Como lo detengo?

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Hoy en día, duermo de 10 a 12 horas diarias. ¿Es esto un síntoma de depresión?

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Tuve ansiedad e insomnio durante un año, pero lo curé con medicamentos. Luego conocí a mi novio, pero él me dio por sentado, así que lo dejé. Ahora estoy deprimido y triste. ¿Cómo puedo disfrutar la vida otra vez?