Creo que demasiado es parte de mi depresión, ¿ayudará la falta de sueño a esto?

Si duerme una cantidad excesiva, tendría sentido reducirla, pero generalmente la falta de sueño produce síntomas peores. No dormir te dará menos energía durante el día y es probable que te vuelvas más irritable, emocional y / o más deprimido. Personalmente, si empiezo a sacar todas las noches, me siento muy estresado por las cosas que no haría y mis pensamientos se vuelven más oscuros y menos claros, por no mencionar el aspecto físico. Probablemente sea mejor intentar dormir una cantidad normal.

¿Te estás perdiendo una palabra aquí, entre “mucho” y “es”? ¿La palabra ‘dormir’? Dormir demasiado puede ser parte de la depresión. ¿Estás tomando medicamentos? Algunos medicamentos para la depresión pueden causar somnolencia al principio. Si NO está tomando medicamentos, le sugiero que consulte a su médico; hay MUCHOS medicamentos que pueden ayudarte. Demasiadas personas piensan que esta condición es una “debilidad de carácter” y se niegan a recibir ayuda. En realidad, a menudo es la falta de ciertos químicos en el cerebro.

Por favor, no ignore la condición; NO hay ninguna razón para que estés sufriendo; ¡consigue ayuda!

Nop. Ya estás teniendo problemas con tu calidad de sueño debido a la depresión. Tratar de dormir menos solo lo empeorará.

En lugar de eso, intenta tener una vida activa, esfuérzate por mezclar gente positiva, te ayudará con tu forma de pensar.

Luego participa en un grupo de meditación, únete a un retiro si puedes.

Mejorate pronto.

¿Estás escribiendo que PIENSAS demasiado? … en caso afirmativo, SÍ, pensar o preocuparse puede ser y, a menudo, es un síntoma significativo de depresión grave; (Lo siento, amigo, espero que te mejores o consigas ayuda pronto);)

El sueño es crucial cuando alguien es propenso a la depresión. Obviamente, al pasar por un episodio de depresión, los patrones de sueño pueden cambiar a cualquier cosa menos normal: dormir demasiado no es bueno, pero dormir lo suficiente tampoco es bueno. Realmente es un equilibrio delicado. Personalmente, me parece que si NO duermo mucho, mi depresión empeora rápidamente. Es el momento en que nuestras mentes y nuestros cuerpos intentan reparar y restaurarse. Entonces, si un ciclo de sueño normal es difícil de lograr, le recomiendo que hable con su médico. ¡Estoy seguro de que él o ella querrá que des un descanso!

La falta de sueño empeora cada parte de tu vida. Los estudios demuestran que la falta de sueño te engorda y reduce tu coeficiente de inteligencia. Haga una cita para ver a su médico y cuéntele lo que está pasando con usted. No esperes

La falta de sueño aumenta los efectos negativos sobre la depresión, por eso la privación del sueño es parte de la tortura, pero dormir también es contraproducente para ayudar a la depresión. Si tuviera que darle mi opinión, establecería un plan con mi médico generalista. y hacer que me señalen a un profesional de la salud mental, luego discutir un plan con ellos que me coloque en el mejor lugar para mi salud personal.

Aquí están mis 2 centavos: Sí, la falta de sueño puede plantear una serie de problemas de salud física y mental. Si esto continúa, es posible que desee ver a su proveedor de atención primaria. xoxo

La falta de sueño lo hará más emocional y más deprimido. Pasé 35 horas sin dormir y fue un desastre emocional.