Cómo estudiar durante largas horas sin dormir

Compartiré con usted una guía rápida para aumentar sus horas de estudio. Marca mis trabajos y al final de un mes verás cambios en tu patrón de estudio y tu nivel de concentración se duplicará. Aquí va

SALIR DE MEDIOS SOCIALES

SÍ. Puede sonar desgarrador, pero lo he intentado personalmente y funcionó. Acabo de dar los 12º exámenes de la junta y solía estudiar de 12 a 14 horas por día.

Eso puede sonar loco, pero tú también puedes hacerlo.

No pierdas tu tiempo en las redes sociales. Desinstale Facebook Snapchat Instagram de WhatsApp y todas las demás aplicaciones.

Despertar a las 4 am todos los días y estudiar.

Tome una breve siesta durante una hora y luego estudie de nuevo

Desayunar. Tomar una ducha

Comienza a estudiar de nuevo

Almorzar. Toma una siesta eléctrica durante 15 minutos

Comienza a estudiar de nuevo

Ahora, al dormir por la noche, salga a jugar o mire YouTube o hable con su familia o amigos o escuche música.

Después de las salas de estudio

Cenar descansar

Y estudiar

Esa fue la rutina que seguí y créanme, incluso usted puede estudiar durante al menos 10 horas siguiendo mi rutina.

este es el único consejo. También puedes ver videos motivacionales en YouTube para motivarte y estudiar mucho

¡Espero que esto haya ayudado!

La mejor forma de aprender es dormir lo suficiente. El cerebro no puede funcionar de manera óptima sin dormir. Los estudios intensivos pueden requerir de 8 a 9 horas de sueño. El mejor momento para dormir es cuando está oscuro. Los ritmos circadianos se desprenden al dormir de día.

Más allá del sueño, haz la exericise adecuada. No se siente por más de 1 hora a la vez sin moverse. He aplastado mi disco lumbar de 3-4 en la escuela de postgrado. Puedo testificar que el dolor de espalda no te ayuda a estudiar para las pruebas. Y comer apropiadamente.

Luego aprende a estudiar. Hacer el tiempo no es la mejor manera de aprender. Deje de contar el “tiempo” de estudio y aprenda cómo aprender. Las ráfagas cortas y el centrarse en el tema son mucho mejores que estudiar por las horas que pones. Mi método favorito era SQ3R. Hay otros que funcionan El tiempo de calidad, no la cantidad de tiempo, es la mejor forma de estudiar.

Buena suerte. El estudio exitoso no debería arruinar tu salud.

No hagas eso a cualquier costo.

No puede hacer un estudio concentrado por más de 7-8 horas por día. Tienes suficientes horas de vigilia como 17 para encontrar ese tiempo.

Lea mi respuesta en el siguiente enlace.

Respuesta de Dev Kumar Airon a ¿Cuáles son algunos buenos consejos para enfocarse más en los estudios?

Espero que ayude

Aunque NUNCA es algo bueno que hacer, recomiendo NUNCA estudiar durante más de 5 horas (8 horas MAX), PERO aquí hay algunos pasos que puedes seguir para retrasar el efecto de cansancio / aburrimiento / etc.
1.) Meditación: aunque a algunas personas no les gusta meditar, ayuda al cerebro a concentrarse más en las cosas que tú.
2.) Beba MUCHA agua – Esto mantiene (no solo su cuerpo, sino también) su cerebro hidratado por largos períodos de tiempo.
3.) Cada hora (más o menos) toma un freno de 5 a 10 minutos. Esto le permite a su cerebro concentrarse en más cosas y ayuda a mantener el flujo sanguíneo a una velocidad normal. Una cosa que digo que hacer durante este tiempo es hacer ejercicio.
4.) Cada 2 horas (más o menos) bebe una bebida energética. Aunque muchos médicos dirían que “esta es una mala idea”, SÓLO ayuda con UNA cosa: mantenerlo a usted (y a su cerebro) despierto.
5.) SI estudia durante más de 5 horas (consistentemente) tome una siesta de 1 hora. Esto ayuda al cerebro a procesar toda la información que ha aprendido, y le ayuda a recordar todo lo que aprendió, mejor. NO OLVIDE HACER UNA ALARMA.
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Hay muchas más cosas que puede hacer para ayudarse a estudiar durante períodos prolongados a la vez, pero considero que estos son los mejores pasos para estudiar durante períodos prolongados.
¡Espero que esto ayude! 🙂

No lo hagas

Lo mejor es ir a dormir temprano. Se despierta muy temprano y tiene el tiempo más productivo con el tema.

No estudies durante largas horas sin dormir. Si tienes sueño, no recordarás nada de lo que estudiaste.

Supongamos que su examen es en un mes o un par de semanas. Comience a levantarse temprano en la mañana , un par de semanas antes del examen, mucho antes del amanecer. Ese es el mejor momento para estudiar.

Antes que nada, el sueño es una parte importante de tu rutina diaria; sin un sueño adecuado, tu cuerpo y tu cerebro no funcionarán correctamente. Duerma bien y luego acceda a sus horas de estudio. En segundo lugar, no sacrifique sus estudios por el sueño o viceversa.

Una persona debe dormir al menos 6-8 horas por día … así que no se salte su sueño … planifique una mesa de tiempo de estudio y ejecútela … si aprende en ese momento … no necesita pasar largas horas estudiando ..

1. Aumenta el nivel de agua en tu cuerpo.
2. Haga ejercicios de yoga y Pranayams diariamente.
3. Obtener mejor oxígeno puede mejorar su salud y su mente. Entonces, levántese temprano en la mañana.
4. Haga caminatas cortas en su parque o estadio de la ciudad, etc.
5. Tome más comida por la mañana, menos por la tarde y mucho menos por la noche o por la noche.
6. Dormir bien todos los días (max.6-7hrs).

Por favor no!

Una parte importante del almacenamiento de recuerdos es tener un sueño de buena calidad.

Mucho mejor es asegurarse de que obtenga todo el sueño que necesita (irse a la cama lo suficientemente temprano como para despertarse naturalmente y no necesitar una alarma, excepto como respaldo). En cambio, asegúrese de estar aprendiendo de la manera más efectiva. Hay muchas publicaciones en Quora que explican cómo hacerlo.

¡No solo aprenderás más, sino que también te sentirás mucho mejor!

Todo el mundo tiene su propia forma de llegar a concentrarse durante largas horas. Lo que hago es apagar el teléfono, desactivar todas las notificaciones de redes sociales de mi pc, apagar toda la música, cerrar la puerta de mi habitación y ponerme a trabajar. Weed solía ayudarme más, pero en mi país la hierba es ilegal, además mis distribuidores no pueden obtener los que están de acuerdo conmigo, que son los que están cubiertos principalmente de cristales y no tienen pelos marrones.

Buena suerte

En las noches porque hay un silencio a tu alrededor.