Cuando me siento a estudiar, me da sueño. ¿Que debería hacer?

Muchos de nosotros experimentamos eso. Nos sentimos somnolientos, especialmente cuando estamos aburridos. Pero bueno, no aburrirse es la única forma de estudiar.

Comience a interesarse más por sus temas. Preste atención en clase, así que cuando haya escuchado las conferencias, ese tema le resultará familiar. ¡No dormir en clase! Intenta responder las preguntas de tu profesor o leer las notas. Comprende el tema. De esa manera, cuando vaya a su casa y estudie, recordará lo que sucedió en clase y podrá estudiar. ¡Termina tus tareas sin importar qué!

Guarde todos sus artilugios. Cuando tenga sueño, no se dé por vencido y no se vaya ni se quede dormido. Date la impresión de que no tienes otra opción. Haz flexiones, salta unas cuantas veces cerca de tu mesa de estudio, actúa como un gorila, Haz una parada de manos si puedes, date una charla de ánimo … ¡cualquier cosa que te despierte! Sí, hice algunas de estas cosas antes mencionadas cuando siento que mi concentración se está alejando de mi compañía.

Sigue diciéndote a ti mismo: “¡Mira fijamente o estudia!”. Significa que tienes la opción de sentarte y solo mirar la pared para siempre o estudiar. Lo que significa que no hay garabatos, no se inquieta y, desde luego, no se duerme.

Espero que esto ayude. 🙂

Utilizo este truco cuando comencé a leer libros. Puedes usar este truco para estudiar inteligentemente.

Siempre estudie por la mañana: – El mejor hábito de trabajo que puede tener es muy simple: haga su peor tarea a primera hora de la mañana. Te hace más fácil y no te duermes por la mañana.

Estudie en sesiones fragmentadas: – Siempre uso este truco para estudiar inteligentemente. Su capacidad para retener información disminuye después de unos 25-30 minutos, por lo que divídala en sesiones múltiples y más pequeñas. Recompénsese con actividades divertidas durante sus descansos

Rohit Chauhan 🙂

Es una norma tranquila para la mayoría de nosotros, ¡yo también me voy a dormir cada vez que tomo un libro para leer!
¡El problema básico es la concentración!
por qué no no dormimos mientras vemos películas, miramos videos interesantes en tu tubo. Parece que nos concentramos más en esto que en realidad es al revés, no vemos una película totalmente concentrada como si memorizáramos los diálogos y las escenas, pero lo hacemos mientras estudiamos, captar el punto.
Está bien que la solución cada vez que planee estudiar esté relajada, ¡no tome un libro solo para memorizarlo, sino intente visualizarlo!
Dibuje pequeños gráficos de información, escriba notas pequeñas, disfrute el tema intente entrar en los detalles, aquí ocurrirán 2 cosas, primero comprenderá el tema, así que no es necesario memorizarlo y, en segundo lugar, disfrutará de estudiar y no se sentirá somnoliento.
Hay muchas maneras de estudiar. Hago esto, ¡no duermo mientras estudio!
Mi padre me ha dicho una vez: “si duermes ahora, nunca podrás hacerlo más tarde” … ¡así que disfruta de tus temas y todo lo mejor!

Por lo general, sucede cuando estás estudiando cosas sobre las que no tienes / poco interés.

Tenemos que hacerlo a veces para las pruebas.

Pero debes intentar pasar más tiempo para aprender algo que te haga sentir emocionado. No te sentirás somnoliento después de eso.

Quora podría ser un buen lugar para comenzar un aprendizaje más emocionante.

En cualquier tema de su interés.

Hay varias maneras de evitar estar constantemente soñoliento e intentar animarse cuando está estudiando especialmente de noche.

  1. Beber mucha agua. El agua es alimento para el cerebro ya que al beber mucha agua, estarás suministrando más oxígeno a tu cerebro. Además, cuando bebes mucha agua, te diriges constantemente al baño porque necesitas orinar. Al caminar hacia arriba y hacia abajo, se está poniendo más alerta en lugar de estar pegado a su asiento durante horas.
  2. No coloque su ventilador de mesa directamente cerca de su cara. Lo que quiero decir es que tienes un ventilador de mesa cerca tuyo, no te sientes directamente donde te está soplando el ventilador. Debido a que la brisa del viento golpea tu rostro, te sientes mucho más cómodo y la necesidad de golpear la cama aumenta. Está bien tener un ventilador de mesa, pero ponerlo a distancia o configurarlo para asegurarse de que va constantemente de izquierda a derecha y viceversa.
  3. Lea en voz alta sus pasajes o notas. Puede sonar un poco tonto, pero leer en voz alta en su habitación definitivamente lo anima. Leer en voz alta, palabra por palabra, un párrafo largo evitará que te quedes dormido fácilmente.
  4. Apaga tus dispositivos móviles y mantenlos lejos. Mantenga sus dispositivos móviles o cualquier cosa que pueda distraerlo en otra habitación lejos de usted. Incluso si silencia o apaga su teléfono, por ejemplo, la pregunta de si sus amigos le enviarán mensajes de texto o le harán preguntas importantes frecuentemente se cruzarán por su mente haciéndolo más distraído y menos interesado en estudiar. Cuando esto ocurre, finalmente puede sucumbir al uso de sus teléfonos y pasar menos tiempo estudiando. Y cuando es hora de estudiar, ya estás agotado.

Creo que hay muchas otras maneras de superar este asunto, pero personalmente creo que estas soluciones me han ayudado mucho.

Es un comandante con la mayoría de los estudiantes.

Para evitar ese tipo de problemas, trato de ser enérgico y activo.

Comenzando a trabajar en su salud, hágala en forma y descubra que no debe venir fisicoculturista sino para ponerse en forma.

Tome la dieta y la comida adecuada todos los días, y beba la cantidad de agua adecuada.

No tome demasiada comida y demasiado menos, especialmente en la noche, tome menos cantidad de comida para evitar la pereza.

No mezcle leer y recostarse.

Asiente correctamente y luego lee, y cuando sientas fatiga, levántate y camina unos pasos, toma un poco de agua y vuelve a sentarte y continuar.

No trates de terminar el estudio rápidamente, divide tus tareas e intenta uno por uno, debe ayudarte.

Proporcione una razón genuina para auto-estudiar, que le da motivación.

Prepare planes para todos los días, semanalmente y mensualmente.

Verifique su progreso a diario y luego siga los pasos para el próximo nivel.

Dé tiempo para dormir bien y no tome demasiado y mucho menos.

¡Pensar! ¿Qué es lo que quiere lograr en su vida, las mismas cosas que mucha gente ya ha logrado, entonces por qué no puede ser el próximo?

Nunca estudies en el mismo horario, siempre trata de leer con algunos métodos nuevos y creativos, porque la innovación es necesariamente para el próximo buen desempeño.

El mismo horario puede aburrirlo y cansarlo.

Esto es lo común con todos, ya que me estaba sucediendo en mi clase 12. Pero he desarrollado resistencia contra eso que explicaré.

La causa cada vez que nos sentamos a estudiar y sentimos sueño puede deberse a

1. Sueño incompleto o incorrecto

2. Falta de Intrest

Según yo, esta podría ser dos razones. El sueño es realmente muy necesario para relajar la mente y obtener concentración en el estudio. Después, es necesario que duerma al menos 5 horas y después de dormir durante las horas requeridas, si puede concentrarse en los estudios, entonces está bien. Pero incluso después de dormir para relajar la mente no puedes concentrarte en los estudios, es algo extraño. La razón de su pregunta podría ser

1. No puedes desarrollar el interés propio en los estudios.

2. Tienes algunos miedos en tu mente con respecto a algunos temas difíciles.

3.Lazyness.

4. Distracciones fuertes.

Siempre que algo sucede de manera persistente, esto se debe a Habbits. Es posible que esté practicando algo que lo aleje de los estudios y desarrolle hábitos al respecto, de modo que cada vez que se siente para estudiar se sienta somnoliento. Lo que debes hacer es evitar todas las cosas distractivas que te alejen de los estudios. No estudies en la cama porque él es tu enemigo, lo que te obligará a dormir incluso si te interesa estudiar. Intenta hacer meditación durante 20 minutos, lo que estabilizará tu mente y ganarás concentración en el estudio. Intenta decir siempre que tengo que estudiar y no dormir. No duermas más, ya que tampoco es bueno para los alumnos que se vuelvan perezosos. haga algunos objetivos fuertes y siga pensando en cómo podrá completarlos. También puedes probar algunos trucos que te protegerán del sueño mientras estudias y desaparecerán el miedo si tienes con respecto a algunos temas después de todo lo que tienes que completar, que es la realidad.

Y siempre mantente motivado.

Cuando tienes sueño, solo duerme. No entres al teléfono móvil, a las redes sociales ni a ningún otro juego en línea.

Despierte fresco, beba agua fría primero y comience a leer.

Buena suerte.

-MHA

bebe un poco de coca o café y algunos chocolates, masca chicle y comienza con el tema que más te guste, bebe mucha agua, no estudies sentado en la cama, siéntate en una habitación con luz brillante, lávate la cara antes de empezar para estudiar eso servirá!

Wow, lo mismo solía pasar conmigo cuando era estudiante. Tanto que incluso si leo una novela, un cómic o incluso una revista solía dormir. Jeje … solo bromeando

Lo que hice fue esto

  • Se usa para lavar la cara cada 1 hora
  • Solía ​​comer channa salada 1 por 1, channa solía ser difícil así que solía morder duro, así que mi sistema solía despertar.
  • Todos tenemos un tema favorito, así que si algo no funciona, solía cambiar a ese tema.
  • Cuando crecía solía tomar café o escuchar música.

Damm, chico, soy estudiante de ingeniería mecánica, imagino cuánto solía dormir tan fácilmente. Señorita mis viejos días.

Gracias.

  • Intente estudiar en una mesa de pie o en una superficie más alta, sin apoyarse en ella.
  • ¿Está encendida la habitación lo suficiente ? Un ambiente bajo luz favorece la somnolencia.
  • También debe revisar su patrón de sueño .
  • Cuando tenga ganas de dormitar, haga una pequeña caminata y mire por la ventana para recuperar algo de concentración.
  • Limite los carbohidratos para mantener el nivel de azúcar en la sangre equilibrado y su estado de alerta mejorará. (según la sugerencia de David Corbitt )

Cada vez que me siento a estudiar, me siento muy somnoliento. ¿Qué puedo hacer para evitar esto?

Antes que nada, duerma lo suficiente en la tarde que desee … y lea ese tema que le parezca interesante … y no lea a la fuerza … duerma si tiene sueño.

Intente complementarse con L-tirosina para aumentar los niveles de dopamina y aumentar la motivación.

Verifique su nutrición y vea si está obteniendo suficientes carbohidratos de calidad en su dieta.

Desde mi opinión, no estás interesado en estudiar. Entonces siempre te sientes somnoliento. Si estás interesado en algo, te centrarás en esa cosa.