¿Estás durmiendo más de 8 horas ?: Sí.
¿Estás durmiendo menos ?: No.
La razón: el sueño juega un papel muy importante no solo en el bienestar general, la salud, etc., sino también en el APRENDIZAJE. Aprende mucho mejor y recuerda mucho más eficientemente si duerme lo suficiente.
Por cierto: si todavía eres un adolescente, probablemente te beneficiarías de dormir unas 9 horas. Además, es posible que se beneficie al programar su levantarse, las horas activas, incluidas las sesiones de aprendizaje, y dormir más tarde en el día. Tendrás que probarlo por ti mismo.
Reduzca las distracciones de Internet (solo para las fases de preparación del examen).
