Imagina que eres un niño pequeño, juegas todos los días, arruinas toda la habitación, tus juguetes por todas partes junto con tus libros, platos de comida, ropa y todo lo demás.
Entonces te vas a dormir.
Cuando estás dormido, tu madre limpia toda la habitación y vuelve a poner todo en su lugar: juguetes, libros, ropa.
Si ella no hizo eso, la habitación será un desastre y probablemente no encontrará lo que está buscando por la mañana.
Eso es lo que hace nuestro cerebro cuando dormimos, es organizar y poner cada información que hemos reunido durante nuestro día en su lugar.
Y sí, también está resolviendo problemas no resueltos, por lo que cuando te despiertas de un buen sueño durante el día, la solución te golpea con un momento de “Aha” .
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Tenemos que aprender a relajarnos e irnos a dormir para que nuestro cerebro pueda hacer su trabajo. Si lo mantenemos ocupado pensando en las cosas, no le daremos la oportunidad de hacer su trabajo.
Así que aprende a soltar lo que estás pensando antes de irte a dormir y relajarte lo suficiente como para quedarte profundamente dormido.
Encuentro que leer un libro hace eso por mí o incluso escuchar música relajante.
Buena suerte
