Puede haber tanta azúcar en el jugo de fruta como en refrescos. No es una alternativa si estás tratando de evitar el azúcar, y químicamente, hay poca diferencia entre la sacarosa y la fructosa. Ambos se convierten fácilmente en glucosa en su sistema digestivo.
¿Cuáles son algunas de las cosas que hace para evitar la cafeína y el azúcar?
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¿Se liberan endorfinas después de que uno tiene azúcar?
Bebo café sin cafeína que elimina la cafeína usando un proceso de agua suiza. En lugar de azúcar, uso xilitol y stevia. Tiene un sabor dulce pero no cambia el azúcar en la sangre.
Por azúcar me refiero al azúcar refinado / agregado, no a la fruta.
En el trabajo, he tratado de dar paseos cortos, beber mucha agua, dormir lo suficiente. A veces entro en las escaleras y corro en un vuelo para que fluya algo de sangre. ¿Qué haces?
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