No más, pero su calidad de sueño mejorará. Por lo que has dicho, necesitas tener más días de descanso. ¿Con qué frecuencia estás haciendo tu entrenamiento? Su cuerpo podría estar acostumbrándose a los entrenamientos adicionales y tomará tiempo para que se adapte.
Sin embargo, con usted ya durmiendo 8 horas, es posible que ya esté durmiendo demasiado. Eso puede hacer que te sientas cansado y al revés, ya que puede parecer. Sugiero que intentes unos días con dormir una hora menos y ver cómo te sientes.
¡La mejor de las suertes!
