Trabajo 6 días a la semana del 9-11. ¿Cómo puedo tener más tiempo para el gimnasio y dormir?

Al administrar mejor tu tiempo, aprendí hace muchos años a trabajar de forma inteligente en lugar de difícil. Simplemente no puede ser efectivo trabajando 14 horas al día. Sé que puede ser adictivo y en mis dos primeras empresas de nueva creación durante todo el día, el trabajo era la norma.

Luego aprendí cómo funciona el cerebro. Funciona con problemas en el fondo mientras hace otras cosas y no está listo para entregar los resultados hasta que haya tenido lugar suficiente procesamiento cerebral. Entonces los trucos para usar son

• comience a trabajar en problemas TEMPRANO – no los devuelva porque están cerca de una fecha límite
• tómese un tiempo libre para dejar que su cerebro funcione en segundo plano: salgo a caminar al bosque o toco el piano; puede ir al gimnasio.
• Mantenga un lápiz y un papel junto a la cama ya que a menudo la solución a un problema o una idea clave se lleva a cabo durante la noche, así que levántese, anótelo y vuelva a dormir lo suficiente.

Debería poder obtener al menos otras dos horas para usted trabajando inteligentemente.

Y si tiene problemas para dormir, haga algo de respiración utilizando el software de respiración disponible en el sitio web simple. Los usuarios han descubierto que pueden obtener al menos una hora extra al día obteniendo un sueño de calidad.

Aquí está la experiencia típica de un usuario:

G. dice que he dejado de roncar por completo ( después de usar el ciclo de sueño BreatheSimple). Me levanto menos a menudo por la noche y me estoy despertando a las 5:30 a.m. ahora, en vez de las 6:30 a.m. cuando suena la alarma, pero me siento más descansado. Es como si me hubieran regalado una hora extra por día. También tengo un mejor control de la respiración y más “poder de permanencia”. Bill F. Boston.

Así que, en resumidas cuentas: administre mejor su tiempo, permita que su cerebro funcione en segundo plano y consiga un sueño de calidad.

Buena suerte.