Cómo sentirse durante el día

Depende de cómo empiezo mi día … Soy un pensador excesivo, así me lo han dicho. Personalmente, simplemente presto atención y hago muchas preguntas. Últimamente me he sentido solo. Creo que ser soltero / célibe apesta, pero no…
¿Por qué algunas personas tienen la costumbre de no dormir demasiado?

Porque tienen una computadora portátil o un teléfono inteligente con buena conexión a Internet.
Has intentado dormir con los auriculares puestos (Con música) ¿Cómo se siente?

Si tienes problemas para dormir y te sientes agotado después de horas de “intentar” dormir, la música es una solución excepcional. La meditación guiada maravillosamente tranquila está hecha para USTED. El sueño profundo debe ser natural, fácil y…
¿Hay algún efecto realmente horrible por la privación del sueño?

Dato curioso: el tiempo más largo que nadie había dormido es de 11 días. La privación del sueño tiene todo tipo de efectos desagradables, incluyendo ser irritable y de mal genio después de una noche de mal sueño,…
Escuché que aquellos que duermen más viven más. Aquellos que duermen menos mueren antes. ¿Qué tan cierto es esto?

Gracias por a2a, Eric. Es un área importante que debe discutirse extensamente. Debe entenderse que un sueño saludable es el tiempo de reparación del cuerpo que se desgasta durante el período activo anterior. No hay desacuerdo sobre eso.…
¿Por qué sentarse en una computadora me da sueño y cómo puedo solucionarlo?

Todos tienen diferentes estilos de trabajo. Es posible que desee probar la técnica Pomodoro (The Pomodoro Technique® – orgullosamente desarrollado por Francesco Cirillo) que lleva el nombre del cronómetro de la cocina con tomate pomodoro. La premisa es…
¿A dónde van los pensamientos por la noche?

En ninguna parte. Las frecuencias de las ondas cerebrales cambian durante el sueño. No eres consciente y debido a eso no piensas. El ciclo de sueño de una persona normal dura 90 minutos. Se considera saludable pasar por…
¿Qué puede pasar quedándose despierto demasiado tarde y cómo puedo dejar de hacerlo?

La necesidad de tomar café antes de la escuela a los 14 años es una señal de que no está durmiendo lo suficiente. Consistentemente no dormir lo suficiente puede eventualmente causar daños a su memoria y a su…
¿Es mejor pasar más horas por día y menos días memorizando algo o más días pero menos horas?

La técnica se llama práctica distribuida, lo que significa que el estudio se distribuye a lo largo del tiempo (ya sea en una sola sesión de estudio o en sesiones), lo que es opuesto a la estrategia más…
¿Por qué cada vez que mi sueño se vuelve lúcido, no puedo seguir durmiendo y despertar en menos de 5 minutos?

En las primeras etapas, cuando la mente descubre que la novedad del yo soñador interactúa de manera significativa con el entorno de sueño construido, el soñador experimenta una alegría oculta cada vez que sucede. Es increíblemente inmensa la…