¿Cuáles son algunos conceptos erróneos sobre el sueño?

No estoy seguro de que estos sean conceptos erróneos, o simplemente personas que hacen lo que sienten por impulso. Mucha gente usa poderosos estimulantes legales y luego se pregunta por qué no pueden dormir. Estos serían la cafeína…
¿Dormir hablando coincide con fuertes habilidades lingüísticas?

Soy un conocido hablador del sueño y he sido uno desde niño. Aparentemente, es más común que los niños varones duerman también. Las causas pueden variar desde el estrés, la depresión (que me han diagnosticado), la fiebre y…
¿Se desvanece nuestra conciencia durante el sueño para ser reemplazada?

La conciencia siempre está “aquí”, así que no hay otro lugar adonde ir. ¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche porque tienes que ir al baño? ¿Qué le importa si moja su cama o no…
¿Es malo dormir siempre en un lado de mi cara?

No, solo desarrollarás una arruga de un lado en tu cara, como puedo confirmar en la experiencia de la vida real.
¿Por qué muchas personas excepcionales suelen dormir menos tiempo que el promedio? ¿Es correcto que los genios puedan dormir menos pero trabajen de manera eficiente?

No hace mucho tiempo hubo una reseña de la CNN que le preguntó a mucha gente famosa cuántas horas de sueño tenían. La respuesta fue de 7 a 8 horas. Existe confusión sobre las personas bipolares, porque a…
¿Puede la parálisis del sueño matarte?

La respuesta simple es NO. Entiendo que la parálisis del sueño puede ser una experiencia muy aterradora, pero no puede matarte. Para comprender por qué sucede, debe comprender que los sueños ocurren durante la etapa de sueño REM…
¿Cuántas horas debería dormir cuando trabajaré 6 horas todos los días, tomaré 12 horas de crédito en la universidad y trabajaré durante 30 minutos en el gimnasio?

¿Cuánto debería dormir si quiere un rendimiento decente? 7 a 9 horas. Si estás estudiando en la universidad en este momento y 12 créditos son algo cercanos a la carga completa o 2/3 de la carga completa, es…
¿Qué pasa si te acuestas y no puedes dormir? ¿Saldrás de la cama para completar tu trabajo o te quedarás hasta que te duermas?

Dejaré la cama para hacer algo relajante, no para ir a trabajar. (A menos que esté muy seguro de que puedo lograr lo suficiente en poco tiempo para resolver un rompecabezas que me mantiene despierto). La mayoría de…
Cómo mantener mi ciclo de sueño ordenado

Si desea cambiar su patrón de sueño, lo más importante es obligarse a levantarse más temprano, porque ese es el único aspecto sobre el que tiene influencia real en términos de su horario de sueño. Sí, puedes ir…
¿Cuál es la mejor manera de volver a dormir si uno se despierta en el medio de la noche?

Esta condición se llama insomnio terminal. Es una forma de insomnio en la que no tienes problemas para conciliar el sueño inicialmente, pero te despiertas antes de descansar por la noche. Si eres como yo, te despiertas y…