¿Cómo funciona el sueño lúcido? ¿Y es malo para ti?

Un sueño lúcido es cualquier sueño durante el cual el soñador es consciente de soñar. Durante el sueño lúcido, el soñador puede ejercer cierto grado de control sobre los personajes, la narración y el entorno del sueño. [1]…
Ritmos circadianos: ¿El mundo discrimina a los noctámbulos?

No soy abogado, pero “discriminar” no parece ser el término correcto aquí. Ciertamente, el mundo atiende a las personas que les gusta operar durante el día, por una variedad de razones, pero hay muchas carreras y actividades de…
Debería estar trabajando duro para estudiar durante los próximos 30 días y, en cambio, elijo dormir durante horas seguidas o hacer algo totalmente improductivo. ¿Cómo puedo aumentar mis horas de estudio y minimizar en la parte BS?

Debería estar trabajando duro para estudiar durante los próximos 30 días y, en cambio, elijo dormir durante horas seguidas o hacer algo totalmente improductivo. ¿Cómo puedo aumentar mis horas de estudio y minimizar en la parte BS? Puede…
¿Por qué es tan difícil (¿imposible?) Para mí dormirme tendido sobre mi espalda?

Puede que tenga que ver simplemente con tu respiración. Encuentro que, a menudo, cuando tengo la nariz embotada y me duermo acostada boca arriba, la garganta se relaja y deja de respirar por la boca. Eso me sobresalta.
¿Por qué tengo pesadillas cuando practico Reiki antes de irme a dormir? ¿Es posible que estoy liberando emociones reprimidas?

Hola, Gracias por su pregunta. Como un practicante de energía, y conociendo a muchos otros practicantes de energía de Maestros de Reiki, otras dos escuelas de sanación energética, se ha notado que cuando los sanadores sanan antes de…
Ritmos circadianos: ¿Es posible que un noctámbulo de por vida (23 años) se convierta con éxito en un ave temprana, o es un rasgo biológico que no podré cambiar por completo?

Advertencia: Soy un ave nocturna, como algunos en mi familia (podemos ser bastante extremos, acostarnos a las 4 o 5 a.m. y despertarnos al mediodía). Por el momento, me despierto a regañadientes a las 10. Estoy totalmente convencido…
¿Pueden las siestas diarias regulares ayudar a una persona con trastorno bipolar?

Un horario de sueño constante ayuda a todos, especialmente a aquellos de nosotros con trastorno bipolar. La clave es consistencia. Tomar una siesta solo una vez a la semana más o menos arroja su agenda. Entonces, ¿todos los…
Parece que no puedo apagar mi cerebro por la noche, causando horas de inquietud. ¿Alguna idea sobre lo que debe hacer?

Fue una combinación de cosas para mí: Tenga los mismos ciclos de sueño y vigilia : la consistencia del despertar es la clave. Incluso los fines de semana, debe despertarse al mismo tiempo, incluso si eso significa que…
¿Cuál es la forma más rápida de pasar de un ave nocturna a un ave temprana?

Esto funcionó para mí en el pasado. Esfuerzate. Te sentirás como una mierda al principio. Si estás acostumbrado a irte a la cama a las 2 de la madrugada y de repente te acuestas a las 10 de…
Tengo 72 años y siempre tengo sueño. ¿Cuál es la mejor cosa que puedo hacer para aumentar mi energía?

Muévete, no te sientes. Quora User lo tiene corto y dulce. Haga ejercicio, adhiérase a proteínas, menos azúcares y otros carbohidratos, y haga un chequeo.