¿El insomnio es una discapacidad? Si es así, ¿es posible explicar la condición a un lugar de trabajo o escuela?

Hola cariño, El insomnio es complicado y no he oído hablar de él como una discapacidad, sino un trastorno según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño. He estado lidiando con eso y he encontrado que finalmente lo…
¿Hay evidencia que sugiera que las personas religiosas o no religiosas son propensas al insomnio?

Este estudio no encuentra correlación entre la religión y el insomnio: http://www.sciencedirect.com/sci… Otro estudio encuentra que el bajo nivel socioeconómico se correlaciona con el insomnio: http://www.biomedcentral.com/147… Otros estudios muestran que el ateísmo tiende a correlacionarse con un alto…
¿Puede el humo de segunda mano causar insomnio?

Si bien es cierto que la nicotina es un estimulante, es muy poco probable que se pueda absorber lo suficiente del humo secundario para mantenerlo despierto. En promedio, dependiendo de la cantidad de fumadores y del grado de…
Si tengo que renunciar al café debido a la cafeína, ¿cuál sería una buena sustitución?

Decaf Coffee podría ser la mejor solución aquí. Hay muchos tipos diferentes. Amazon tiene una sección de cafés Orgánicos, Decaf, que pueden darle una idea de los tipos de sabores que puede esperar: http://www.amazon.com/s?ie=UTF8&… Si quieres algo caliente,…
¿Cuáles son las buenas escenas de sueño insomne ​​/ no puedo dormir en las películas?

Por lo general, no elegiría mostrar insomnio si muriera alguien involucrado en su producción. Es una película de Christopher Nolan de los días anteriores a Christopher Nolan. Era Christopher Nolan. Hilary Swank más o menos pisa el agua…
Calidad de vida: ¿Qué tipo de cortinas debo comprar para reducir el ruido ambiental en un dormitorio? (No soy útil y estoy alquilando, así que no puedo hacer grandes cambios en las paredes).

Como arrendatario, lo máximo que probablemente pueda hacer es obtener cortinas insonorizadas grandes y gruesas. Asegúrate de que sean un poco más grandes que tu ventana (para una mayor absorción del sonido) y, dado que serán bastante pesados,…
¿Qué debo hacer para no sentirme culpable si pierdo el tiempo debido al insomnio?

Acabo de cambiar a dormir bifásico cuando tuve problemas con el insomnio. Trabajaría de 9:30 a.m. hasta 5 o así, luego me desmayaría a las 6 o 7 hasta las 9:30 p. M. Aproximadamente o comería hasta la…
¿Cómo es tener insomnio crónico?

En el Departamento de Emergencia donde trabajo, soy conocida como la mujer que nunca duerme. Me vuelvo a trabajar una hora antes del comienzo de mi turno porque por lo general he estado despierto durante horas y me…
¿Cuál es la mejor manera de reducir los efectos de 60 horas de privación de sueño, específicamente para el día siguiente?

Desafortunadamente, el sueño es el remedio para los efectos del insomnio. El café y otros estimulantes no pueden realmente reemplazar el sueño aunque pueden mantener a una persona despierta temporalmente. Necesitas dejar espacio para dormir en tu agenda.…
¿Cómo puedo realizar bien el día siguiente después de la falta de sueño?

Ha habido algunas buenas recomendaciones, así que estas son solo algunas de las cosas que debo agregar a las ya mencionadas … Exponte a la luz suficiente durante el día : la luz estimula las células ganglionares fotosensibles.…