Insomnio: ¿Por qué tanta gente tiene problemas para conciliar el sueño en Seattle?

Se debe a la gran cantidad de cafés per cápita.
¿Cómo puedo ayudar a eliminar el insomnio y los pensamientos acelerados?

En 2004 recibí una carta del IRS. Querían hablar conmigo sobre los años 1997-2003. Estaba bastante asustado. Tenían muchas cosas de las que querían hablar. MUCHO. Lo primero que pensé cuando recibí esa carta fue, “oh mierda”. Esta…
¿Puede la privación del sueño acortar la duración de tu vida?

No solo la privación del sueño puede acortar la duración de tu vida, sino que acortará la duración de tu vida. Dormimos porque nos ayuda a descansar, recargar, reducir el estrés e incluso a perder peso. Piensa en…
¿Los humanos necesitan 8 horas de sueño por noche o es esto un mito?

Respondí una pregunta similar de Quora. ¿Pueden nuestros cuerpos acostumbrarse a la falta de sueño y seguir funcionando correctamente? en el que afirmo, en base a un artículo de Van Someren [1], que nuestro cuerpo necesita alrededor de…
¿Las pesadillas hacen que el cuerpo libere adrenalina, por lo que es difícil volver a dormir si la pesadilla lo despierta?

El profesor Espie dice: “Las pesadillas ocurren durante el sueño o el sueño con movimiento ocular rápido (sueño REM), un momento de gran actividad en el cerebro. De hecho, las exploraciones muestran que el cerebro está hipermetabolizado durante…
Insomnio: ¿Cuál es la cantidad más larga de tiempo que una persona ha pasado sin dormir?

Un par de historias de sueño bastante interesantes. 1. Peter Tripp: 201 horas El DJ de Nueva York, Peter Tripp, estableció un récord mundial de privación del sueño en 1959. Pasó 201 horas (8,4 días) sin dormir. 2.…
¿Por qué lanzamos y giramos cuando tenemos problemas para conciliar el sueño?

Al darse la vuelta y dar vueltas normalmente ocurre en estados de breve activación del sueño durante la noche. Antes de cada movimiento de sacudida y giro, las señales eléctricas en el cerebro pasan de una actividad de…
¿Algún animal ha sido diagnosticado alguna vez con afecciones y trastornos típicamente “humanos”, como insomnio y fibromialgia? Si no, ¿por qué?

No conozco ningún informe específico de fibromialgia, pero ha habido algunos veterinarios que han encontrado una afección similar al SFC en caballos, aves y gatos. por ejemplo, síndrome de fatiga crónica (… [Comp Immunol Microbiol Infect Dis. 2001]…
¿Está despierto durante 36 horas y viendo la televisión durante 26 horas sin pausa va a matar a alguien que sufre de insomnio? Se siente perfectamente bien, excepto por la frecuencia cardíaca elevada (alrededor de 90 lpm) teniendo en cuenta que el sujeto no se está moviendo.

No te matará, si necesitas dormir dormirás, aunque quizás no estés consciente del hecho de que has dormido. La gente dice que debes hacer que tu habitación sea un lugar para dormir, así que no hay libros, televisión,…
Insomnio: tengo un tipo de problema para dormir,?

Todas las sugerencias naturales: Primero: use 2,5 mg de melatonina cuando esté listo para acostarse. AGREGAR: Este es un gran avance – sin costo – Cuando tomas una respiración profunda produce un neurotransmisor natural que es como un…