¿Cómo se evitan las personas que meditan a soñar despierto?

Una vez que te das cuenta de que estás soñando despierto, simplemente tenlo en cuenta y acéptalo. Notarás que durante unos segundos tu mente está estable y no vagabundea.

lenta y gradualmente, como empezarás a aceptar el hecho de que tu mente está deambulando, esta ecuanimidad del período de tiempo comenzará a alargarse y puede llegar a tal punto que te sentirás completamente atento cada segundo.

Otra forma de acelerar este proceso es hacer lo que haga, como caminar, comer, etc., hacerlo a conciencia. entonces la única manera de prevenir y estabilizar el hábito de soñar despierto es aceptarlo tal como es.

Ellos no. Cuando se dan cuenta de que están soñando despiertos, regresan suavemente a la meditación. Con la práctica, se dieron cuenta de que se alejaban cada vez más temprano, hasta que simplemente deja de suceder.

Muchas personas meditan para entrar en el estado de visión. El valor de la visión está en las PALABRAS que describen lo que se ve y experimenta. Así que escríbelas, no las desperdicies.

Soñar despierto varía mucho en las personas y aquellos que meditan fácilmente a menudo se distraen menos que otros, sus mentes son naturalmente más silenciosas, mi mente está muy ocupada y ruidosa, entonces uso mantras internos que explican lo que estoy haciendo y quitan mi cerebro lógico / positivo izquierdo. , esto reduce el uso del cerebro derecho donde ocurre el soñar despierto basado en la ansiedad. EGMi está diseñado para todos, especialmente para aquellos que luchan con la meditación más pasiva, mi mente está más tranquila ahora, pero todavía uso mis mantras que hacen que la meditación sea más poderosa ya prueba de balas.