¿Es necesario despertarse temprano en la mañana para ser más productivo?

Creo que varía de individuo a individuo. Para algunas personas, el ciclo de sueño biológico de su cuerpo se establece en un reloj tal que el propio cuerpo se despierta en las primeras horas del día. Para algunos simplemente no lo hace. Incluso si te obligas a levantarte temprano en la mañana, eres como un zombi y el cuerpo aún no ha salido de ese modo de sueño.
Yo soy el último tipo. En mis tiempos de escuela, era una obligación despertarse a las 5.30 de la mañana y debido a la práctica diaria, me levantaba temprano incluso los fines de semana.
Definitivamente se siente bien si has comenzado el día antes que todos los que te rodean. Te da una sensación de realización tal vez. Algo así como ser el primero en una carrera. Pero no le da esa clase de satisfacción cuando ve a muchos otros que ya comenzaron su día junto con usted.
Por ejemplo, te levantas a las 5 a. M. Y todos los miembros de tu familia aún están durmiendo (o tus amigos todavía están profundamente dormidos, si estás en un albergue) y te sientes como un ganador. Tal vez todavía está oscuro afuera. Te pones tus zapatillas deportivas y saltas a los caminos. Se sentirá bien si ve el camino casi vacío. Pero si descubres que una bandada de personas pasa corriendo por tu sudor, obviamente sabrás que comenzaron su día mucho antes que el tuyo. ¡Y voila, toda tu felicidad ha desaparecido! Ya no eres el ganador. 🙂
Creo que se trata de priorizar si desea mantener ocupada una parte de su cerebro, pensando todo el tiempo en mantener la promesa consigo mismo y despertarse temprano. Si es una compulsión, es obvio. Es más fácil dictarle a tu cuerpo que obedezca las reglas y te despierte en el momento que lo desees. Pero si no es una compulsión (por ejemplo, usted está en India, trabajando para un cliente europeo, que no requiere que esté en línea en las primeras horas, sino que requiere su pleno enfoque durante la noche), no creo deberías obligar a tu cuerpo a comportarse de cierta manera. Al final del día, se trata de ser lo más productivo posible y cada uno de nosotros tiene un período de ese tipo en el día en que somos más productivos. Para mí, personalmente, es después de las 7 p.m. y las 2 p.m. por la noche, cuando ya he respondido a las obras “urgentes” y puedo centrarme pacíficamente en las obras “importantes”.
Por lo tanto, al final, personalmente no estoy de acuerdo con que deba levantarse temprano para ser productivo. Tanto temprano como puedes despertar, ya es tarde para alguien en algún lugar del mundo.