¿Las personas y genios altamente inteligentes duermen menos de lo normal?

Cuánto duermes es más que nada afectado por tus hábitos. Hay un horario para dormir donde toma una siesta durante 20 minutos cada 4 horas. Esto significa que 2 horas de sueño, divididas en 6 siestas de 20…
Cómo hacer un hábito de dormir de noche

Esta pregunta implica que tienes algún nivel de insomnio, y yo también. Entonces, para hacer que dormir por la noche sea un hábito, recomiendo comenzar despacio y entrar en la rutina. Intente relajar la música o las grabaciones…
¿Cómo se relacionan los sueños con la digestión?

Me gusta lo que dijo Terry. Agregaría y diría que es bueno observar la calidad del sueño, en este caso según lo efectuado por la comida. Piense en ello como aburrido, inquieto o reparador. Si tiene indigestión y…
¿Por qué mis músculos se contraen al intentar dormir o dormir? (aún no soñando)?

¿Por qué mis músculos se contraen al intentar dormir o dormir? (aún no soñando)? Notado hace meses cuando estaba preocupado por un problema neurológico (me dijeron que era ansiedad) y me pusieron 1,5 mg de klonnopín. Luego desapareció.…
Tuve parálisis de sueño y escuché demonios tratando de alcanzarme. Al final todo mi cuerpo vibraba más o menos. ¿Esto es normal?

1) sí, normal. 2) no, no hay demonios involucrados. Durante el sueño REM (soñar), nuestros músculos están “desconectados”, de modo que no actuamos las cosas que soñamos que estamos haciendo. Hay videos en línea de animales que han…
¿Soñaste despierto cuando tratas de dormir?

Tengo un sueño inadaptado. Me encuentro al intentar dormir, mi mente está en blanco y comienza a deambular y yo sueño todo el día. Especialmente si no escucho música y es casi un completo silencio, mi mente sigue…
¿Eres un ave nocturna?

No todos son madrugadores, al menos no lo soy y conozco a muchas personas que no son como yo. La gente como nosotros iría en cualquier medida sobre la faz de la tierra para evitar levantarse temprano en…
¿No es saludable ir a dormir a las 12 a.m. pero aún así dormir 8 horas?

No, no es saludable, siempre y cuando tenga 8 horas de sueño. Dormimos en ciclos, y nos lleva 8 horas, en promedio, alcanzar cada ciclo. ¡Incluso 7 horas de sueño tienen efectos negativos en el día siguiente! Puedes…
¿Qué significan los gusanos en los sueños?

Me quedo con “todo en tu sueño te representa de alguna manera”. Entonces, ¿qué significan las lombrices para ti? ¿Te asustan? ¿Te disgusto? ¿Te sorprende? ¿Inspirarte? Si, por ejemplo, las lombrices te desagradan, lo que tu sueño te…
¿Cuál es la mejor manera de tratar con un compañero que duerme de 12 a 14 horas al día?

Ella puede tener el Síndrome de Kleine Levin, en lugar de depresión, como se sugiere: ¿Qué es el Síndrome de Kleine Levin? Un paciente con KLS tendría el síntoma A, uno o más de los síntomas B y…