Tienes problemas durmiendo?

Estas son algunas de las cosas que hago si tengo problemas para dormir: Ve por una taza de té (descafeinado) y lee un libro. Encuentro que esto te relaja y hace que tus ojos se sientan pesados ​​y…
¿Cuál es la mejor solución para el insomnio causado por los recuerdos?

Los recuerdos, pensamientos y preocupaciones se encuentran entre los principales factores que mantienen el problema del insomnio. Para los recuerdos que lo siguen molestando y siguen funcionando todo el día, será bueno que saque un tiempo fijo en…
¿Alguien sufre de narcolepsia? ¿Cómo lidiar con eso diariamente?

La narcolepsia es un trastorno neurológico crónico que afecta la parte del cerebro que regula el sueño. Puede causar somnolencia diurna excesiva y una pérdida repentina de control muscular (llamada cataplexia), a menudo desencadenada por emociones fuertes. Como…
¿Dejar de fumar puede causar insomnio?

Absolutamente. Dejar de fumar es difícil y muchas personas requieren múltiples intentos. Ciertamente, surgen ansiedades mayores que pueden causar estrés, lo que a su vez conduce a insomnis. Si ha estado fumando durante mucho tiempo, su comportamiento respiratorio,…
¿Cuáles son algunos remedios básicos / ayuda para el insomnio?

Curar el insomnio: cómo dormir cuando no se puede El insomnio es un trastorno del sueño en el cual la persona afectada no puede dormir o permanecer dormida pacíficamente durante toda la noche (a pesar de que existe…
¿Por qué la apnea se denomina inhibición del centro respiratorio?

En realidad, no estoy de acuerdo con la primera respuesta aquí. Ciertamente, hay dos tipos de apnea del sueño: obstructiva y sistema nervioso central. Pero a menudo ocurren juntos como “híbridos”. Cada vez hay más pruebas de que…
¿Puede el insomnio causar esquizofrenia?

Realmente creo que hay un paso en el proceso aquí llamado investigación. Echemos un vistazo a la esquizofrenia, primero. Es un trastorno mental que puede manifestarse de dos maneras diferentes, desde alucinaciones vívidas hasta conversaciones con entidades que…
¿Con qué frecuencia sufren las personas estresadas insomnio?

Esto sucede muy a menudo en realidad. Es normal que las personas que están estresadas tengan problemas para dormir, mientras peor duermen o se les coma el insomnio, más ansiosas se vuelven también. El estrés es un hecho…
¿Cómo ayuda una mascota a su dueño a sentirse aliviado con el insomnio?

Mis cachorros me ayudan estando allí para brindar comodidad, aliviar el estrés con sus travesuras y participar en rituales antes de acostarse. Esto ayuda a llevar los problemas del día al fondo
¿Se diagnostica excesivamente la apnea del sueño?

La respuesta corta, los estudios del sueño se ordenan por las razones equivocadas y la mayoría de las veces muestran apnea del sueño. No es difícil, el índice normal (IAH) es menor a 5, no es necesario encontrar…