Constantemente duermo 11-15 horas por noche. ¿Debería ver a un doctor?

Las investigaciones muestran que la cantidad promedio de sueño es de 7 a 9 horas para las personas entre 18-64 años de edad. [1] El tuyo está muy por encima del promedio, por lo que probablemente tengas algo…
¿Qué pasará si duermo a las 4:30 am y tomo tiempo completo para completar mi necesidad de dormir, pero mi sueño se completa solo en 4 o 5 horas?

Respuesta corta: sí, eso es un problema. Dormir bien en la noche es un requisito absoluto para el punto de vista de la reparación del cuerpo humano y tenerlo lo suficiente (preferiblemente 8 horas seguidas) es una necesidad.…
¿Alguien tiene ojos secos y severos debido a la apnea obstructiva del sueño?

OP: “Sufro de ojos secos crónicos. Un especialista en ojos me dijo que la apnea del sueño puede causar algo llamado síndrome de párpado caído (lo que explica los ojos secos). Me pregunto si otras personas que experimentaron…
¿Por qué sería que tengo parálisis del sueño casi todas las noches, tengo toneladas de sueños extraños y locas y, en general, parezco tener un sueño extraño?

Definitivamente necesitas un estudio del sueño. Sueños excesivos pueden ser un síntoma de un problema mayor. Si eres propenso a SP, entonces no tener suficiente sueño reparador puede desencadenarlo. Es posible que esté en la cama y durmiendo…
¿Experimentó parálisis del sueño cuando las sábanas de su cama se movieron unos centímetros, con aire fresco y una luz fuerte que lo rodea?

Los efectos más comunes de la parálisis del sueño son alucinaciones visuales, como sombras y luz o una figura humana o animal en la habitación. Además de las alucinaciones visuales, los episodios de parálisis del sueño pueden ir…
¿Parece que tengo un trastorno del sueño?

No conozco el nombre científico o de otro tipo, pero sufrí por lo que acabas de describir. ¿Pero dijiste “FATAL”? Suena aterrador. De todos modos, sufrí de algo como esto. He tenido trastornos del sueño, estoy seguro y…
¿Qué puedo hacer para evitar toser por la noche cuando estoy tratando de dormir? Nada parece ayudar.

Para que todos lo supieran, bebí un poco de Theraflu anoche y pude dormir toda la noche, pero el drenaje aún no se ha ido esta mañana. Lo estoy dando unos días más antes de ir al médico.
¿Puedes compartir tus experiencias de parálisis del sueño con fines de investigación?

Tuve parálisis del sueño una o dos veces. Me sorprendió debido a la falta de mi conocimiento. No sabía que tal cosa existe. Mis ojos estaban abiertos. No pude moverme. Estaba oscuro a mi alrededor. Vi algunas sombras…
¿Cuál es tu peor experiencia de parálisis del sueño?

Solo lo he experimentado una vez y espero que nunca vuelva a suceder. Estaba llegando al final de mi segundo semestre y como estaba posponiendo mis tareas y seminarios, durante 2 o 3 días seguidos, solía quedarme despierto…
¿En qué se diferencia una experiencia paranormal de una parálisis del sueño?

Un experto en sueño realmente puede responder su pregunta. La parálisis del sueño parece ser una explicación razonable. Estos artículos pueden brindarle más información: La Neurociencia del Sueño La parálisis explica la aterradora experiencia de estar atrapado en…