¿Hay algún componente genético en el sonambulismo?

Evidentemente hay un componente genético. En 2011, los investigadores descubrieron que una familia que contenía a varios sonámbulos tenía anomalías en el cromosoma 20, uno de los cromosomas más pequeños. Está en los genes: los científicos resuelven el…
¿Cómo dormir y no pensar en nada? ¿Cómo puedo suprimir mis pensamientos y dormir?

Gracias por A2A 🙂 Incluso si no te sientes cansado después de no dormir bien durante las noches, definitivamente tendrá un efecto prolongado, que incluye algunos riesgos para la salud. Así que tómenlo en serio y actúen de…
¿Por qué sigo estrangulándome mientras duermo?

Lo siento, pero este tipo de pregunta debe ser respondida por un psicólogo profesional. Suponiendo que su pregunta es genuina, el contexto, la recurrencia y los síntomas asociados son necesarios para un diagnóstico completo. Los mejores deseos.
Mi abuela visita durante una semana después de cada 2 semanas, duerme en una cama junto a la mía cuando visita, sus ronquidos son horribles, ¿qué puedo hacer al respecto?

¿Estás seguro de haber insertado los tapones para los oídos correctamente? La mayoría de las personas no. Y la mayoría de los lugares que los venden tienen tamaños más pequeños, así que búscalos en caso de que estés…
¿Qué debo hacer si no puedo dormir debido a un dolor de cabeza?

Los dolores de cabeza generalmente ocurren cuando el cerebro es hiperactivo, cuando el cuerpo no está recibiendo suficiente oxígeno, cuando no hay suficiente comida en su sistema o tal vez debido al uso excesivo de la electrónica /…
¿Alguien se enfrenta a la parálisis del sueño? ¿Cómo peleas?

Como he enfrentado la parálisis del sueño muchas veces, lo que siempre intento hacer para superarlo son: Primero trate de permanecer relajado y no exagere la situación actuando violentamente . Luego canto repetidas veces “Jai Shri Krishna”, lo…
¿Cómo podría una persona con apnea del sueño se posicionar para dormir (sin equipo de CPAP) durante una situación de emergencia?

Este es un problema que he considerado en detalle porque uso un CPAP cada vez que duermo, sin excepción. Se me ocurrió que si la máquina se rompiera, o si se cortara la luz, no tendría otra opción…
Cómo lograr un sueño profundo todas las noches

Gracias por el A2A. Aquí hay uno excelente (y no me refiero a esto condescendientemente): ejercicio. ¡EJERCICIO! Cada vez que voy a una de esas sesiones de entrenamiento duras de 30-60 minutos (como correr o girar) estoy mentalmente…
¿Cuál es el tiempo máximo que un ser humano puede dormir?

Un ser humano promedio debería tomar 6-8 horas de sueño saludable. Los niños y adolescentes deben tomar un mínimo de 7 horas de sueño profundo por la noche para su bienestar. Yo mismo he visto muchos artículos sobre…
¿Es posible el orgasmo durante la parálisis del sueño (teniendo un sueño erótico)?

Siempre estamos en un estado de parálisis del sueño durante los sueños. Si no lo estuviéramos, nos estaríamos moviendo mientras actuamos nuestros sueños nocturnos. Sí, también es posible tener un orgasmo durante un sueño.