¿Por qué tengo apnea del sueño el día después de beber? Dejo de respirar en el momento en que me duermo.

El alcohol es una droga supresora. Se ralentiza tu ritmo cardíaco y tu tiempo de reacción. También suprime los músculos de las vías respiratorias que lo mantienen abierto, así como el impulso natural de respirar durante el sueño.…
¿Cuánto tiempo de sueño necesitan los adolescentes, en comparación con los niños y los adultos: 7,5 horas de sueño suficiente para un niño de 17 años?

Un adulto promedio necesita de 7 a 9 horas de sueño, pero varía según el individuo. Los adolescentes necesitan alrededor de 9-9.5, y los bebés necesitan más (de 10 a 20 horas dependiendo de la edad). Para su…
¿Es posible nunca ser capaz de salir de la parálisis del sueño?

Afortunadamente, no tienes que preocuparte por esto. Durante el sueño REM normal, el cuerpo se paraliza, para evitar que actúes como un sueño. Esta es la razón por la cual a veces en tu sueño sientes que tratas…
Cómo dormir menos y estudiar más

GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son…
¿Cómo es pasar la noche en una clínica de sueño? ¿Qué puedo esperar aprender?

He tenido problemas con la parálisis del sueño desde que era un niño. Siendo una sensación muy extraña, es difícil para la ciencia captar el problema real. La experiencia y los resultados pueden variar dependiendo de si es…
No se puede dormir por la noche. ¿Qué se debe hacer para dormir bien?

Consejos para dormir: pasos para dormir mejor 1. Mantener un horario de sueño Acuéstese y levántese a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana, días feriados y días libres. Ser constante refuerza el ciclo…
¿Cuál es la mejor manera de dormir para alguien que no puede dormir en un silencio total?

Hola, gracias por el A2A. En general, tengo un sueño profundo, aunque ha habido momentos en los que mi cerebro simplemente no se puede apagar y necesito ayuda para conciliar el sueño. Mi mejor consejo para ti es…
Ayuda por favor: ¿Cómo puedo privarme del sueño? Tengo una enorme carga de trabajo pero de alguna manera solo duermo unas 12 horas al día. No puedo evitarlo ¿Que puedo hacer?

Problema con tus niveles de energía, creo. Por favor consulte primero con un doctor. Y verifique sus niveles de glucosa en sangre (insulina). Esta es una de las razones más comunes para cansarse. Si tiene poca glucosa, se…
¿Cuáles son algunos buenos artículos revisados ​​por pares sobre la parálisis del sueño y / o los terrores nocturnos?

No estoy al corriente de los terrores nocturnos, ya que eso afecta principalmente a los niños. Aquí hay algunos buenos sobre la parálisis del sueño: El investigador del proyecto de la parálisis del sueño, Dan Denis, en su…
No puedo dormir a menos que esté en silencio, si no es así, me vuelvo loco. ¿Cómo puedo arreglar eso?

Con el factor edad, la química corporal cambia. No sé el motivo real y no puedo proporcionarle ningún consejo médico, pero puedo ofrecerle mi solución. Probé el suplemento de magnesio y funcionó maravilla. Puedo dormir incluso cuando mi…