No es aconsejable. Es malo para ti. Si necesita dormir, su cuerpo lo hará posible (a menos que tenga un trastorno del sueño). Si no lo necesita, va a estropear todo su ciclo de sueño-vigilia.
¿Por qué no pasar ese tiempo libre haciendo algo que disfrutas? Quizás lea un libro, vaya a un museo, juegue un juego, limpie su lugar, se ponga al día con amigos y familiares, o simplemente haga cosas que ha pospuesto porque no tiene tiempo para hacerlo.
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¿Cómo puede una persona caminar innumerablemente durante 7 días sin dormir?
¿Por qué a veces duermo a través de mi alarma cuando estoy acostumbrado a despertar con regularidad?
¿Cuáles son los efectos de una niña de 15 años durmiendo solo 3 horas?
¿Por qué no puedo dormir cada vez que tengo que despertar temprano a la mañana siguiente?
la respuesta correcta sería “no deberías” … o “no”
¿por qué? porque dormir no es algo que hacemos conscientemente por capricho o pura voluntad, no controlamos exactamente cuando nos despertamos (aunque nos forzamos a través de alarmas) …
pero en un escenario sin alarmas ni responsabilidades, tu cuerpo te hace dormir cuando está cansado y te despierta cuando está descansando.
si te quedas en la cama, es posible que te acuestes durante una hora más o menos, pero cuando te despiertes te sentirás horrible, cansado, y es probable que tus músculos te duelan, por lo que estarás miserable cuando despiertes …
los casos en que su cuerpo necesita más que el 8 nuestro promedio (más o menos un par de horas) es cuando está enfermo, es decir, cuando está enfermo y el cuerpo necesita que duerma para repararse más fácil / más rápido … (dormí) alrededor de 14-18 horas durante mis peores días con neumonía)
o puede ser forzado (y no es ferozmente recomendado) a través de la medicación, nuevamente … no hagas esto …
así que sí, solo deja que tu cuerpo te despierte y descansa, enciende netflix, disfruta de tu tiempo. nada como no sentirse como basura durante el tiempo de trabajo / escuela.
Sí, no hagas eso. Dormir demasiado te hará sentir tan mal como dormir muy poco.
Simplemente despierta de forma natural y tómate tu tiempo para hacer algo que disfrutes.
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