Aswagandha aumenta nuestros niveles de testosterona y ayuda a reducir la hormona cortisol debido a que el nivel de serotonina aumenta, lo que ayuda a calmar y dormir bastante.
¿Ayuda ashwagandha con el sueño?
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¿Es posible cambiar el ciclo del sueño para que podamos pasar menos tiempo durmiendo?
¿Despertarte antes tiene beneficios probados científicamente?
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