No te preocupes, esto es perfectamente normal. Se ha acostumbrado a dormir con el ruido ambiente en el fondo, por lo que puede resultarle difícil conciliar el sueño sin la televisión encendida.
Puede ser interesante para usted saber que mirar la televisión una hora antes de acostarse es bastante dañino, ya que el ruido y la luz de la televisión pueden obstaculizar la calidad general de su sueño.
Tengo una recomendación para ti. ¿Por qué no intentas usar un dispositivo de audio como reemplazo con auriculares? De esta forma, quizás pueda escuchar audiolibros mientras se va a dormir, en lugar de mirar televisión. Si optas por probar esto, cuéntame cómo funciona.
Lea más sobre dormir en el blog de salud de Vita Talalay.
