Recomendaría evitar la cafeína hasta las últimas ocho horas, estar en forma de antemano y evitar la relajación durante el período.
No juegues cosas aburridas en su lugar o haz algo que te depare. Repito que debes evitar caffine al ver que desaparece en ocho horas y finalmente asegúrate de tener un buen horario de sueño para la semana siguiente antes de volver a hacerlo.
Supreme Content
Tengo 34 semanas de embarazo y no puedo dormir. ¿Que debería hacer?
¿Por qué te sientes somnoliento en clase?
¿Qué pasará si hago una pregunta aleatoria sin sentido a alguien que está profundamente dormido?
More Interesting
¿Hay alguna diferencia entre dormir de 22 a 06 y dormir de 02 a 10?
¿Cuál es el ciclo de sueño más eficiente?
Cómo hacer que mi bebé de 2 meses duerma toda la noche
¿Cuántas horas de sueño se necesitaban para un niño a la edad de 17 años?
¿Qué deberías hacer si tienes sueño pero no puedes conciliar el sueño?
Cómo evitar la sensación 2:30 (es decir, estar somnoliento por la tarde)
¿Qué cosas extrañas podrían suceder durante la parálisis del sueño?
¿Puede dormir menos por la noche estropeando la hermosa cara o la forma de una niña?
