¿Por qué no me siento fresco incluso después de un buen sueño en la noche?

Dormir demasiado tiempo también es motivo de pereza. Uno debe tomar un sueño mínimo de 6.5 horas. Después de despertarse, debe salir a caminar o hacer algunos ejercicios. Definitivamente lo ayudará a sentirse fresco y saludable.

Creo que dormir bien no solo se mide por la duración del sueño o por otras cosas, sino que también depende de lo que pensamos antes de dormir.

Si nuestras mentes son todavía mantener los pensamientos antes de ir a dormir, o si bebemos alcohol o café, no podemos sentir el descanso incluso después de un largo sueño.

Y tal vez el clima cambia durante nuestro sueño, y nuestros cuerpos tienen que adaptarse, lo que requiere energía y después de eso nos despertamos y no podemos sentirnos bien.

A veces experimento eso también.

Normalmente no soy un durmiente (una persona que adora dormir y puedo dormir todo el día), pero algunos días no me puedo despertar, y creo que es por una de esas razones anteriores.

Si siempre estás en esta situación, significa que tu calidad de sueño es mala pero no la conoces. Ve a tu documento.