Mi primer estudio de sueño tuvo lugar en un prestigioso hospital universitario. Había una puerta corrediza de vidrio con cortinas que separaban mi habitación y la estación tecnológica ubicada en el centro de una sala abierta más grande. El técnico de laboratorio se estacionó justo afuera de mi habitación y habló por teléfono con amigos toda la noche. La luz se filtraba lo suficiente a través de las cortinas que podría haber leído un libro con un poco de entrecerrar los ojos. Sí, planteé estas preocupaciones con la tecnología. No, nada ha cambiado.
No dormí más de 30 minutos en un período de 6 horas. A las 4 a. M., El técnico entró y me dijo: “Es mejor que te vayas a casa”. Me duché, me vestí y caminé 2 millas hasta mi oficina. No iba a conducir a casa, tomar una siesta y luego volver a la ciudad tres horas más tarde. Estaba tan enojado.
Tres años después, todavía agotado, acepté a regañadientes una segunda prueba de sueño a través de un hospital universitario diferente. Estaba lo suficientemente silencioso y oscuro y pronto me dormí. El técnico entró después de unas horas y me ató una máscara debido a mi severa apnea del sueño.
Mi consejo: sepa lo que necesita para dormir bien y discútalo con el personal con anticipación. El personal puede decirle qué esperar y hacer ajustes menores si es necesario. Por ejemplo, si necesitas una habitación oscura, cuéntales. Manténgase alejado de un hospital o laboratorio a menos que hayan creado un ambiente similar a una habitación de hotel. Los cables, las correas y los tubos distraen lo suficiente sin agregar luz, ruido y una cama de hospital. Traiga su propia almohada, pijama, tapones para los oídos y una máscara para dormir para sus ojos. Si no puede dormir, intente no estresarse al respecto. Si necesita orinar durante la noche, dígales. Asegúrese de informarles sobre cualquier problema mientras se realiza el estudio. Si tiene problemas para dormir, solicite un segundo estudio y repase sus inquietudes.