Hola,
El promedio de horas de sueño recomendadas sería de 7 horas para un ingeniero de software.
Por lo tanto, depende del entrenamiento físico que haga y de la salud de su cuerpo. Si está en buena forma física y saludable con un entrenamiento diario promedio, 7 horas deberían funcionar para usted.
Como la rutina de trabajo en la industria de TI involucra mucho ejercicio mental y menor agotamiento físico, puede controlar incluso con un sueño menor si se siente mentalmente fresco. Pero eso es específico de la persona.
