Un día agitado podría explicarlo. Cosas como el estrés, la ansiedad, los medicamentos e incluso una merienda / comida tardía pueden causar pesadillas. Dormir muy poco también puede causar pesadillas, lo que siempre me ha parecido extraño, pero supongo que la evolución no es perfecta.
También hay evidencia de que los sueños nos ayudan a llevar las cosas a la memoria, y dado que tienes un día ocupado, tu cerebro puede tener demasiado para manejar. Si tiene un día estresante o muy ocupado, puede ayudar a anotar lo que sucedió ese día antes de irse a dormir. Esto te ayudará a solidificar esas cosas en tu mente mientras estés despierto, dejando menos para que tu cerebro se estrese mientras duermes.