Una forma segura de dormir y de tener problemas es tomar un almuerzo o un desayuno rico en carbohidratos. El cuerpo de la mayoría de la gente quiere trabajar con todos esos carbohidratos y para hacerlo de la manera más eficiente es que te duermas y dejes que el cuerpo trabaje para atiborrarse de los carbohidratos.
En una conferencia o convención, no pases todas las noches bebiendo y charlando toda la noche para que tus ojos apenas se mantengan abiertos el tiempo suficiente para llegar a la mesa donde dormirás. Pasar un buen rato siempre es parte de una conferencia / convención, pero si intenta mantener su horario regular con un cambio menor o dos, lo más probable es que lo mantenga despierto y consciente. Además, no estás en un lugar seguro si te duermes en una mesa o en una silla porque alguien podría llevarte la billetera, el teléfono, la computadora portátil o las muestras y no tienes nada que pagar por tu habitación, ni comida, probablemente una pérdida de su trabajo si la computadora portátil pertenecía a la empresa, así como muestras.
No elija esta vez para probar una gran cantidad de alimentos o bebidas que nunca antes haya probado, porque si tiene una presentación, es difícil exprimir a todos los asistentes al baño donde su cuerpo lo envió para borrar esas sustancias ofensivas. No hay concursos de pimiento después de una noche de degustación de cerveza solo porque piensas que puedes manejarlo. Es posible que su cuerpo ya esté listo para vengarse de usted porque ha cambiado el agua que toma, ha agregado más alcohol, ha ingerido alimentos incompatibles con lo que está sucediendo o una serie de otras cosas que no le satisfacen a su cuerpo.
Trata de llegar a tiempo, demasiado temprano y te aburres y es más probable que sientas que necesitas una siesta para continuar y demasiado tarde y molestas a todos en la reunión / sesión y sientes como si quisieras encogerte en una mancha tan las personas se olvidan de que llegaste tarde y cuando practicas tu modo de detestarte a ti mismo o de estar enojado contigo mismo, el cuerpo trata de calmarlo al hacerte adormecer.
Si sus problemas de control del sueño son médicos, busque ayuda de un médico o un profesional capacitado que pueda ayudarlo a recuperar su control. Quedarse dormido cuando está inactivo puede ser anemia, los niveles glandulares son incorrectos, el hecho de estar demasiado frío o caliente debido a una deficiencia de vitaminas puede provocarle sueño e intentar controlar su estrés. De nuevo, el cuerpo trata de intervenir y microgestionar cuando no lo haces por ti mismo.
