Tengo 22 años y tengo TDAH, insomnio, ansiedad social y depresión. Los últimos 3 son causados ​​por el rechazo de la sociedad. ¿Puedes dar algún consejo?

Tener TDA y TDAH es a menudo indicativo de tener un conjunto de habilidades muy especial que es de mayor valor actualmente en el planeta. NO ADQUIRIR.

Esta no es solo una declaración cursi. La INCAPACIDAD de pensar como y operar en la sociedad dominante puede ser sintomático de que usted sea un alma altamente evolucionada encarnada en la Tierra para provocar un cambio positivo en la conciencia de lo colectivo.

Las personas que rápidamente asimilan la programación convencional e incorporan eso en su identidad NO son capaces de pensar o actuar fuera de la caja. Se empapan de las enseñanzas de la corriente principal como una esponja y se convierten rápidamente en seres humanos programados basados ​​en la Mente (a menudo “exitosos”) que simplemente propagan y continúan la muy corriente dirección mediocre de la humanidad y la conciencia colectiva. La misma humanidad que está destruyendo la Tierra y ha olvidado su conexión CIENTÍFICA y ESPIRITUAL con el resto del universo.

Las personas de la sociedad en general rara vez se desarrollan en X-Men. (un estado alcanzable … en este momento, pero no antes)

Me detendré allí. Simplemente sepa que al ser aceptado por la sociedad se crean fuerzas sociales y neurológicas muy fuertes (vías neuronales) que muy probablemente limitarán su crecimiento más allá de los límites tradicionales que la corriente principal percibe como límites.

Esto es incorrecto. Y es por eso que es increíble ser rechazado por la sociedad.

EN LUGAR, encuentra y PULSA tu sueño y pasión interior … y luego observa a la sociedad MORPH AROUND YOU en un mundo más amistoso … mientras desarrollas habilidades en tus verdaderos intereses.

PAZ 😉

Tengo que saber que estás enfermo y que estás sufriendo, así que pensé en compartir algo importante para que te sanaras y siempre te mantienes saludable … Compartiré estas cosas para que puedas hacerlas de forma práctica y lenta y gradualmente. comenzar a ponerse bien.

De hecho, no sé de qué estás sufriendo, pero una cosa que sí sé es que Jesús lo sana todo. Mi nombre es Arnold. Vivo en India. Esto es lo que hice para salir de mi enfermedad y sufrimiento. Me diagnosticaron un trastorno de ansiedad y repetidas escenas de ataque de pánico, y todo esto y más sucedieron en mi feliz y exitosa vida. Los doctores no pudieron brindarme mucha ayuda y solo me dieron medicamentos. Entonces busqué a Jesús como mi último recurso. Esto es lo que hice prácticamente a diario y sigo haciéndolo hasta la fecha.

1. Hice una nota de todas las escrituras esperanzadoras y sanadoras en un pedazo de papel y seguí recitándolo tantas veces al día hasta que todo se hizo profundo en mi alma y mi mente y comenzó a ser real para mí. Si adjuntas unas cuantas contra una mano escrita por mí, puedes hacer copias de ellas y seguir recitándolas).

2. Intente tanto como sea posible para ignorar su mente y cuerpo, me refiero a los sentimientos, las emociones y los pensamientos. Siguen corriendo y siguen llegando y te harán sentir débil y deprimido, así que no te apoyes en ellos. Estos pensamientos y emociones durante el tiempo de problemas son solo mentiras super virtuales. Es difícil ignorarlos al principio, pero eventualmente tomar estos pensamientos cautivos. Piense tantas veces o siempre en las cosas buenas que Dios hizo en su vida, y las cosas buenas y los recuerdos que atesora nunca tendrán una fiesta de lástima con nadie o consigo mismo.

3. Todos los días, sin falta, siga leyendo su Biblia y tome notas para seguir los eventos y concéntrese en las cosas que Jesús dijo e hizo (Lea el nuevo testamento básicamente) y esto lo mantendrá ocupado y su mente lejos de sus agonizantes pensamientos. Mientras duerme, mantén la Biblia debajo de la almohada. Ayuda (para mí fue de mucha ayuda, como una seguridad a mi lado jajaja).

4. Todos los días, sin falta, arrodíllense y oren al Espíritu, luego a Dios, el padre, luego, al Señor Jesús. Este es el momento Derrame todo lo que está acumulando en su corazón sus emociones, dolor, depresión, todo para él. Pide paz y Espíritu de Dios para guiarte y liberarte recursos e información. una persona genuina que no se esconde, que te conoce, diga todo lo que quieras que él escuche, incluso llora, llora como un bebé si tienes o siéntete ansioso y pídele perdón y curación.

5. En la oración siempre use esta frase “Cubro mi mente, mi cuerpo, mi alma, mi espíritu, mi corazón, mi corazón, en la sangre santa y preciosa de Jesús”, sigue diciendo esto no solo en la oración, sino como cuando eres libre, sigue diciendo esto cuando estés viendo televisión, caminando, descansando, etc.

6. Mantenga un corazón esperanzado y espere que Dios se presente y haga algo por usted, y siga esperando y siga haciendo todo lo anterior.

7. Mantén la actitud de una persona que nunca diga morir … dile a toda tu situación “que no voy a rendirme, espero en Dios. No me rendiré, estoy aquí para ganar y la victoria de Cristo es mía” . (Dios ama a los que ven las cosas por encima de la imagen real y recuerda que la batalla más difícil es para el guerrero más fuerte).

Estoy bastante seguro de que todas estas cosas anteriores parecen irrelevantes para la mente de un hombre común y también parecen no ser fructíferas o solo un par de cosas estúpidas que no parecen nada en absoluto. Pero estoy seguro de que a Jesús le importa y te doy la esperanza de la esperanza de Cristo, estarás bien y creerás todas estas cosas en la Fe y despacio y gradualmente, como tú mismo serás testigo de esto … pronto verás que has sido restaurado

Comparta conmigo qué es exactamente lo que está sufriendo y cuánto tiempo … por cierto, solo para compartir algo más sobre mí, trabajo como ingeniero aquí en India y ahora estoy más ansioso por compartir mi testimonio y ayudar a todos aquellos que están sufriendo a manos del malvado.

Siéntete libre de escribirme cuando y como sientas.

Dios te bendiga y recuerda que las promesas de Dios son tuyas y no dejes que nadie te engañe ningún hombre en la tierra y ningún demonio en el infierno puede robarte tu victoria y bendición que tienes en JESUCRISTO, nuestro señor. Amén.

Arnold Monteiro

+91 7073627744

Tengo que preguntarte cuándo descubriste tu TDAH y cómo lo hiciste. Es de esperar que obtenga un diagnóstico adecuado y que pueda obtener el tratamiento adecuado, ya que algunas de las respuestas aquí han sugerido amablemente.

Con respecto al insomnio, ¿por qué no echa un vistazo a este artículo que escribí sobre cómo dormir bien por la noche? Nadie puede resolverlo realmente, excepto usted mismo y obtener un sueño decente le ayudará enormemente, sin importar el tratamiento que reciba. Es algo que puedes hacer fácilmente.

Además, únete al club ya que probablemente seas uno de los 41 millones de estadounidenses que duermen menos de 6 horas por noche.

13 cosas que puede hacer para ayudarse a quedarse dormido

En cuanto a la depresión, necesitarías ayuda con eso, pero lee el siguiente artículo donde puedes evaluar lo que puedes hacer tú mismo para salir de la terrible rutina en la que pareces estar. En realidad, si tienes TDAH eres 3 veces más es probable que también tenga depresión, así que no hay nada extraño en eso. Encontré este pase de diapositivas aquí en ADDitude para ser muy útil.

¿Es depresión o TDAH?

En cuanto a la ansiedad social, esto puede explicar muchos de los problemas que siente al ser rechazado.

La principal tarea aquí es desafiar el pensamiento negativo y ser capaz de analizarlo . Además, debes evitar hacer lo siguiente porque todas son actividades bastante inútiles que están tomadas de un artículo que te recomiendo que leas

  • Lectura mental : suponiendo que sepa lo que otras personas piensan y que lo vean de la misma manera negativa en que se ve a sí mismo.
  • Adivinación – Prediciendo el futuro, generalmente mientras asumes lo peor que sucederá. Simplemente “sabes” que las cosas irán horriblemente, entonces ya estás ansioso antes de que te encuentres en la situación.
  • Catastrofismo – Expulsando cosas fuera de proporción. Por ejemplo, si las personas notan que estás nervioso, será “horrible”, “terrible” o “desastroso”.
  • Personalización – Asumiendo que las personas se están enfocando en usted de manera negativa o que lo que está pasando con otras personas tiene que ver con usted.

Aquí está el enlace al artículo que espero lo ayude.

Trastorno de ansiedad social y fobia social

¿Por qué eres o sientes que eres rechazado por la sociedad? ¿En qué sociedad vives?

Como todos somos diferentes, deberías poder hacer tus propias cosas y no preocuparte por lo que otros piensen o digan. Simplemente ignore los que pueden estar causando que tenga estos problemas.

Pruebe la meditación, ejercicios de respiración y música relajante por la noche para ayudarlo a dormir, ya que sin dormir no puede funcionar correctamente.

Debe hablar de estos problemas con un psicólogo / terapeuta profesional. Te escucharán y, con un poco de suerte, te ayudarán a conocer las razones del por qué y qué es lo que está causando el problema real.

Sin consulta, no es posible dar consejos adecuados o sugerir una línea de tratamiento.

Llegar a la causa real es la respuesta a la mayoría de los problemas, y una vez que salen y el profesional sabe lo que está pasando por sus pensamientos y su mente, pueden sugerirle una forma adecuada de tratarlo.

Bueno, ¡no estás en absoluto en un buen lugar! Lo siento mucho por ti Puedo relacionarme con los sentimientos que mencionas, así que sé que es difícil para ti.
2da pregunta primero, ¿Trato de encajar a pesar de mí mismo? Si, lo hago. Tengo 62 años y sigo tratando de encajar en algún lugar. Me reconforta saber que todos quieren encajar en algún lugar, sin importar cuál sea su historia. Dices que has estado esforzándote tanto y tienes 22 años. antiguo. Te quedan muchos años para encajar.
Cuando alguien primero descubre que tiene TDAH, puede ser un gran shock cuando no tenías idea. Recuerdo haber intentado encajar en todo el camino de regreso al primer grado y todavía no lo hago. Solo encajo con otras personas con TDAH y esa es una historia para otro día.
Antes de que te enteraras, no sabías que tenías una discapacidad que fue la causa de por qué hiciste algunas cosas que hiciste. Entonces ahora lo sabes. Llevé tanta culpa durante tanto tiempo y aún lo hago hasta cierto punto. Miro hacia atrás y ni siquiera puedo creer lo grosera e insensible que era para los demás. Creo que lo mejor que puedes hacer por ti es aprender a ti mismo. Y estoy hablando del auto TDAH. No puedes separar quién eres de él, pero puedes aprender a reconocer que un comportamiento es el resultado del TDAH. Digamos que te acercas a un grupo de amigos que están hablando. El autoconcepto de TDAH vendría volando, respirando pesadamente como si acabaras de correr una milla. No importará quién está hablando o de qué se trata, porque vas a saltar y romper esta agradable conversación. Hablará fuerte y rápido y, en general, cree que todos allí quieren escuchar lo que tienen que decir. ¿Esto te suena familiar? Hay un millón de ejemplos de cuándo su TDAH le causa problemas. Tu trabajo es descubrir cuáles son esos comportamientos para que puedas aprender a ti mismo. Entonces puede comenzar a ser más consciente de los demás, y lo que está bien vs no está bien decirlo.
Y a lo largo del camino, debes comenzar a aprender de otras personas también. (Por favor, sepan que este será un trabajo de por vida.) Hay personas que tienen personalidades que incluyen tolerancia y hay personas que no toleran. Debido al simple hecho de que no siempre se puede controlar a todos, es necesario aprender a elegir mejor a sus amigos. No donde hay un gran letrero viejo que dice que tienes esto. De hecho, no lo menciones ya que esto te hará perder algunos amigos de inmediato. Otra cosa, debes ser honesto y genuino. Y cuando te has equivocado o pisado a alguien, tienes que disculparte por hacer lo que sea que estés haciendo.
El problema de todo este trato es que a otras personas no les debe gustar. No tienen que estar a tu alrededor. Entonces, usted puede ser el que está trabajando dos veces más para encajar, pero puede hacerlo siempre y cuando sepa quién es usted. Encontré por mí mismo que soy un comediante. Siempre puedo encontrar algo para hacer una broma. Nunca a expensas de otra persona, ya sea que los conozca o no.
Muestra a las personas tu lado cómico, muéstrales tu lado inteligente, muéstrales las habilidades atléticas o musicales que puedas tener. Y perdónate por tu pasado. Tu no sabias

Solo un breve punto a considerar: usted declara cierta causa de las 3 condiciones que padece. Puedes estar equivocado. El insomnio y la ansiedad social a menudo son características de la depresión. De hecho, la depresión a menudo se confunde con el TDAH, a pesar de que existe una gran comorbilidad.

Es posible que, si controlas tu depresión, no experimentes otros problemas. Obviamente no puedo decirlo con certeza, pero la depresión es un wabbit viscoso.

Nos hace saltar a muchas conclusiones falsas.

Tengo los mismos problemas y muchos antes que yo y después de mí también tienen los mismos problemas.

Ansiedad social. Hay un gran número de personas que odian a las multitudes. Siempre he pensado que hay dos tipos de personas (cuando se trata de multitudes). Encontrará que la mayoría de la gente cae en estas dos categorías.

  1. Mi esposo y muchos otros aman estar donde están las personas. Es como si su batería se cargara por la interacción de otros
  2. En cuanto a mí, las aglomeraciones me agotan. Ni siquiera me gusta ir a salidas familiares. La gente agota mi energía. Si tengo que estar en el centro comercial, soy el que está hecho una bola en una silla sin nadie a mi alrededor.

Su TDA / depresión puede estar relacionado con su insomnio. Depende de cuándo tomas tus medicamentos. Especialmente, si tomas tus medicamentos para la depresión por la noche. Discuta cómo optimizar el tiempo que toma sus medicamentos para que funcionen de la mejor manera para usted. Hay momentos en que se administra otro medicamento para el insomnio.

Aquellos como tú y como yo debemos aprender más y esforzarnos más para encajar. Pero sepa esto, su TDA / H lo pone a millas por encima de los demás cuando se trata de tareas que requieren atención al detalle.

Relájate, lo arreglarás todo. Si eres como los demás antes que tú, estarás bien.

Hay muchas posibilidades de que muchos de los problemas sean el TDAH. Siempre he sufrido de insomnio y después de comenzar a usar Ritalin, me ha resultado mucho más fácil conciliar el sueño. Algunos de los problemas con los que te ayudarán los medicamentos para el TDAH entrarán en su lugar. . Leí en alguna parte que si un paciente tiene TDAH y depresión para tratar el TDAH primero y la depresión disminuye. Con todas las cosas que las personas con TDAH tienen que enfrentar, esa puede ser una causa importante de depresión. Y si no estás tan deprimido, tal vez la ansiedad desaparecerá también. Así que intente y cuide el TDAH primero. .

Tratamiento. Busque un terapeuta para hablar sobre las causas de sus sentimientos y emociones.

Toma la decisión de hacer una pequeña cosa que cambie tu forma de sentir. Trabaja con un grupo de apoyo para celebrar los pequeños pasos que has dado.

Lea “Escondiéndose del amor” por Townsend. Busque las causas de raíz de la ansiedad y la depresión. ¡Buena suerte!

eso apesta mucho para tratar la depresión primero