¿Quiere decir qué es una buena forma para que un adicto en recuperación comience el día?
Antes de salir de la cama, hago dos cosas:
Practico una “actitud de gratitud”. Comienzo el día con una lista de agradecimientos. Por lo general, lo primero en la lista es que estoy agradecido de haber despertado sobrio. Agradecido por el café, el agradecido poder está encendido, agradecido por mi amorosa familia, mis increíbles amigos, tengo dos ojos, dos piernas, dos brazos, vivo en Estados Unidos y no en Siria o Irak ni en ningún país en conflicto … Incluso si hay cosas en juego en mi vida, es fácil llenar la lista y una vez que lo he hecho, es difícil sentir pena por mí mismo.
También practico “primero lo primero”. ¿Cuál es mi prioridad para hoy? Intento despejar mi mente del desorden y descubrir qué es lo más importante que hacer hoy. A veces es obvio como levantarse, ducharse, vestirse, ir a trabajar … pero a veces hay asuntos importantes que deben abordarse antes que otras cosas. Eso suena bastante fácil e intuitivo, pero frecuentemente me meto en la trampa de quedar atrapado en cosas no importantes.
