¿Qué causa la parálisis del sueño?

En cuanto a lo que lo desencadena, no hay una explicación real.

Creen que podría tener algo que ver con la genética. Otros creen que la ansiedad, el agotamiento, el estrés y la depresión pueden causar un episodio. Estoy más inclinado a creer esto, pero no es una ocurrencia única para todos. No todas las personas estresadas y deprimidas lo tendrán.

La gente también piensa que está conectado a ciertas posiciones de sueño. Estoy en contra de esta creencia, ya que la tengo, no importa en qué posición duerma.

En cuanto a lo que lo causa mientras estás en el ciclo de sueño real: te despiertas antes de que REM se haya completado. Hay sustancias químicas que se activan durante el sueño que te impiden actuar de acuerdo a tus sueños. Básicamente, estás despertando antes de que estos químicos desaparezcan. En este punto, es un juego de espera para ponerse al día. De ahí por qué estás paralizado. Los sonámbulos a veces no tienen estos químicos. Puede encontrarlos caminando durante el sueño mientras está confinado a su cama. En ese sentido, estás funcionando normalmente.

Estás en un extraño estado de conciencia y sueño. Un estado elevado de excitación golpea durante REM, de ahí por qué algunas personas tienen … bueno … experiencias más eróticas con SP. Toques, sensaciones, sentimientos: todos estos pueden ser vívidamente reales durante un episodio. Las alucinaciones y las voces son comunes.

En una nota al margen: creo que la gran mayoría de la gente tiene episodios aterradores porque cuando los recibes una vez en la vida o rara vez, no estás seguro de lo que está sucediendo. Entonces, naturalmente, te entra el pánico.

Cada vez que me entró el pánico durante SP, siempre me lleva a una experiencia aterradora. Como ahora soy una víctima “experimentada”, la irritación ha reemplazado al terror y a veces puedo experimentar con el fenómeno. Esto puede traer experiencias absolutamente fascinantes.

Dicen que la meditación y los sueños promedio pueden ayudar a una persona a aprovechar su subconsciente. SP? Esto es como un patio de recreo de tu ser interior. Desafortunadamente, para llegar a este punto, SP debe ser común. Lo que significa que el terror potencial está asegurado antes de que puedas explorarlo.

Hay personas que creen que pueden inducir deliberadamente SP. Y los soñadores lúcidos a menudo intentan usar SP como puerta de entrada para tomar el control de un sueño. Si, teóricamente, pudieras controlar o inducir los episodios que serían un juego de pelota completamente diferente. De cualquier manera, he descubierto que si puedes soñar lúcidamente puedes tener SP y viceversa. Realmente me gustaría entender completamente cómo estos fenómenos están conectados, y el tipo de personas que los experimentan de manera intercambiable.

Espero que más investigación sea una posibilidad.

TL; DR – Porque tu cerebro te paraliza durante el sueño.

La explicación más larga –

Para entender por qué las personas tienen parálisis del sueño, primero debemos entender una acción particular que su cerebro toma durante el sueño. Y por “acción”, estoy hablando de auto-parálisis. Sí, tu cerebro paraliza tu cuerpo durante el sueño.

La auto-parálisis es inducida por el Sistema Pontine (alias Pons ) de tu cerebro:

Suena ridículo, lo sé, pero tu cerebro hace esto por una buena razón. “Parálisis” es solo otra forma de decir “relajación muscular”. El movimiento ocasional es normal, pero no quiere terminar literalmente actuando como un sueño o algo así. Su Pons le impide realizar movimientos salvajes o innecesarios durante el sueño.

La parálisis del sueño generalmente ocurre justo antes de quedarse dormido, o simplemente después de despertarse. No puedes moverte porque tu Pons ha comenzado a tener efecto antes de poder quedarte dormido, o te despiertas mientras tu Pons todavía estaba en efecto. Puede ser una sensación atemorizante, pero ahí lo tienes.

La parálisis del sueño es la incapacidad de moverse o hablar inmediatamente después de despertarse. Este puede ser un momento excepcionalmente aterrador para los afectados por este fenómeno extraño, pero a pesar de las creencias anteriores, la sensación de parálisis no es causada por seres sobrenaturales.

Causas

Durante el sueño de movimiento ocular rápido (REM), el cerebro tiene sueños vívidos, mientras que los músculos del cuerpo están esencialmente apagados. Mientras duerme, los músculos no pueden moverse para que la persona no pueda representar los sueños con su cuerpo. La parálisis del sueño ocurre cuando una persona se despierta antes de que REM haya terminado. La persona estará consciente, pero la capacidad del cuerpo para moverse aún no se ha vuelto a activar.

Varias cosas pueden provocar episodios de parálisis del sueño. Por ejemplo, la falta de sueño, algunos medicamentos y algunos trastornos del sueño, como la apnea del sueño, desencadenan. Además, la parálisis del sueño se ve comúnmente en pacientes con narcolepsia, dijo el Dr. Shelby Harris, director de Behavioral Sleep Medicine en el Sleep-Wake Disorders Center en el Sistema de Salud Montefiore en el Bronx, Nueva York.

La juventud parece ser un factor en la aparición de la parálisis del sueño. Según la Clínica Mayo, este trastorno es más probable que ocurra a personas entre las edades de 10 y 25. La parálisis del sueño también es más frecuente en las personas con trastorno de estrés postraumático y trastorno de pánico, de acuerdo con un informe de 2017 publicado por la Nacional Institutos de salud.

La parálisis del sueño también puede ser genética, según un estudio realizado en 862 gemelos y hermanos. “Todavía es un hallazgo preliminar”, dijo Daniel Denis, un psicólogo de la Universidad de Sheffield en Inglaterra, y coautor del estudio publicado en línea en febrero de 2015 en el Journal of Sleep Research, pero agregó que proporciona “una idea general de que algo relacionado con el control de los ritmos circadianos probablemente esté involucrado en la parálisis del sueño “. [Parálisis del sueño vinculada a la genética]

Según un estudio realizado en 2011 por la Universidad Estatal de Pensilvania, el 7.6 por ciento de la población general tiene problemas con la parálisis del sueño. Las personas con trastornos mentales como la ansiedad y la depresión tienen más probabilidades de sufrir parálisis del sueño. Según el estudio, el 31.9 por ciento de las personas con trastornos mentales experimentaron episodios.

Síntomas

Aquellos que padecen parálisis del sueño a menudo no pueden mover sus cuerpos o hablar inmediatamente después de despertarse. Esto puede durar de uno a dos minutos, según la Clínica Mayo. Las personas que experimentan parálisis del sueño también pueden sentir un peso en el pecho o una sensación de asfixia.

En el pasado, se creía que los demonios causaban parálisis del sueño al sostener a la gente o sentarse sobre su pecho. Esto a menudo se debe a alucinaciones, que son un síntoma común durante la parálisis del sueño porque el cerebro todavía está en un estado de sueño. Las personas han informado haber visto fantasmas, demonios y otras apariciones extrañas mientras experimentan parálisis.

Prevención y tratamiento

Para la mayoría de las personas, no hay tratamiento para la parálisis del sueño. La clave es la prevención y el tratamiento de cualquier causa subyacente.

Después de un episodio de parálisis del sueño, puede que no sea necesario obtener una cita médica de inmediato. “Si tiene episodios raros de parálisis del sueño, pero no ha sido visto por un especialista en sueño, asegúrese de que su higiene del sueño sea sólida. Por ejemplo, la parálisis del sueño puede ser una señal de que está privado de sueño”, dijo Harris a Live Science . Harris sugirió que aquellos que experimentan parálisis del sueño deben asegurarse de dormir lo suficiente regularmente, evitar el alcohol, la nicotina y las drogas durante toda la noche, comenzando tres horas antes de acostarse. También deben limitar la cafeína después de las 2 pm y mantener la electrónica fuera de la habitación.

“Si estas cosas no ayudan, y usted está teniendo episodios que se vuelven algo más frecuentes, consulte a un especialista en sueño para ver si hay algún trastorno médico subyacente que pueda estar causando la parálisis del sueño”, dijo Harris.

De acuerdo con el Sistema Nacional de Salud del Reino Unido (NHS), la parálisis del sueño no es peligrosa, aunque a aquellos que sufren parálisis extrema del sueño se les puede recetar un tratamiento corto con medicamentos antidepresivos, como la clomipramina (Anafranil).

Durante el ataque, es importante mantener la calma y darse cuenta de que pronto pasará. “No hay mucho que puedas hacer durante un ataque además de decirte a ti mismo: ‘Esto es solo temporal. Pasará muy pronto y podré mudarme pronto'”, dijo Harris. “Esto realmente solo funciona si has tenido uno o dos episodios antes y sabes qué esperar. Estos ataques pueden ser bastante aterradores de experimentar, especialmente si nunca has tenido uno antes”.

Se estima que una de cada tres personas experimentará parálisis del sueño en algún momento de sus vidas. Para comprender mejor qué es la parálisis del sueño, imagine que hay dos estados de conciencia: estar dormido y estar despierto. Normalmente hay un período de transición entre estos estados. Se pueden preservar los elementos de la conciencia, como la conciencia de su entorno, mientras que algunos aspectos del sueño pueden comenzar (como soñar). Por lo general, esta transición es breve y sin incidentes.

A menudo las personas lo confunden con un fantasma sentado en su pecho, lo que les impide moverse.

A menudo se relaciona con un problema que regula el sueño de movimiento ocular rápido (REM) . Es durante REM que nuestro cuerpo está paralizado, por lo que no podemos hacer realidad los sueños. Esta relajación muscular , llamada atonía, a veces puede ocurrir mientras está despierto. Como tal, no podrás moverte, incluso si estás consciente. Esta es una de las características comunes de la parálisis del sueño.
Claramente hay ciertos factores desencadenantes de la parálisis del sueño . A menudo ocurre durante períodos de privación de sueño y estrés. Muchas personas lo experimentan cuando su horario de sueño se interrumpe, sin importar el motivo.
Aquellos con trastorno del sueño del turno de trabajo pueden estar en mayor riesgo. Además, es posible desencadenar la parálisis del sueño de forma experimental al interrumpir el REM. También parece haber una fuerte asociación con la ansiedad y los trastornos depresivos . El uso de alcohol u otras drogas también puede provocar un ataque de parálisis del sueño. Para algunas personas, se hace evidente un historial familiar de parálisis del sueño, aunque no se conoce una causa genética de la enfermedad.

Lo he experimentado periódicamente, pero no puedo pensar en una forma de inducirlo. Simplemente sucede y es una experiencia aterradora. La pregunta casi es similar a “¿Qué debo hacer para experimentar las hemorroides?” ¿Por qué querrías?

Puedo decirte que la gran mayoría de las veces que he tenido parálisis del sueño ha sido durante el campamento fuera de mi país. Quizás es causado por estar fuera de mi zona de confort y un ruido afuera despierta mi ser consciente, pero no mi ser físico.

La última vez que lo experimenté fue hace cuatro años mientras dormía en una hamaca en el desierto de Adirondack. Sentí algo chocar contra mi hombro que aparentemente despertó mi ser consciente. Pensé que era un oso u otro animal que me atacaba, pero no podía moverme ni responder. Eventualmente grité y desperté a mi esposa que estaba en su hamaca a unos metros de distancia y ella salió para asegurarse de que estaba bien. Me “acerqué” y me di cuenta de que nada estaba pasando.

A la mañana siguiente me preguntaba qué lo provocó. Mi hamaca tiene un estante para el exceso de equipo (botella de agua, linterna, cosas que pueda necesitar durante la noche). Por lo general, estacado lejos de la hamaca. A la mañana siguiente me di cuenta de que la estaca se había salido durante la noche y que el “estante” chocaba contra el costado de la hamaca al viento y me golpeaba el hombro. Esa sensación fue suficiente para despertar mi ser consciente pero no mi ser físico.

También notaré que normalmente soy un durmiente de lado, pero en la hamaca o en un saco de dormir en una tienda de campaña duermo boca arriba, así que tal vez eso sea un disparador. Nunca he comparado a los dos, pero hay suficientes personas aquí, así que puede ser un factor.

Si realmente quieres experimentarlo, intenta dormir de espaldas en lugares que están totalmente fuera de tu zona de confort. Te aseguro que te arrepentirás.

La parálisis del sueño es tan antigua como la humanidad misma y hasta el día de hoy no se han encontrado explicaciones radicales que realmente tengan sentido y que abarquen la verdad, aparte de las especulaciones, especulaciones especialmente de la comunidad científica y de aquellos que se entretienen con los mundos místicos.

Permítanme erradicar de una vez por todas todos los misterios y falsas creencias de los fenómenos experimentados durante la parálisis del sueño y ayudarlos a disfrutar de esos momentos desencadenados del miedo simplemente por comprender la verdad.

Muchos, si no la mayoría de nosotros, experimentan parálisis del sueño, creen que están viendo figuras fantasmales y demonios entrando en nuestras habitaciones, moviéndose a través de nuestro camino de visión e incluso sentados sobre nuestras camas o cofres ahogándonos.
Algunos de nosotros podemos sentir presión sobre nuestros cofres y hacernos incapaces de respirar.
Algunos de nosotros podemos experimentar ruidos de baja vibración sobrenaturales creyendo que provienen del mundo de los demonios y la lista sigue y sigue.

Explicaré todo esto, pero primero necesitamos obtener un entendimiento general relacionado con las realidades de nuestra existencia.

Durante ciertas etapas del sueño, pero especialmente durante el sueño REM, nuestras funciones motrices se cierran para evitar que realicemos acciones compulsivas y, como tal, corremos el riesgo de lesionarnos a nosotros mismos y a nuestros compañeros dormidos. Es como poner su vehículo de motor en el parque, que en este caso es la capacidad de la mente subconsciente para deshabilitar su yo físico. Es solo durante una etapa de sueño que nuestras mentes subconscientes tienen tiempo para realizar tareas vitales por varias razones lógicas. Este es el único momento “con la excepción de la meditación profunda” de que el subconsciente ya no necesita crear la ilusión de una proyección holográfica de nuestras realidades. Como tal, este es también el único momento en que nuestra conciencia está presente en el momento real. Estas tareas vitales ahora se pueden realizar a tasas extremadamente rápidas ahorrando un tiempo precioso.

La verdadera realidad detrás de nuestro verdadero nivel de existencia es de naturaleza tan complicada que no podemos experimentar lo que hacemos sin estar protegidos de la verdad. Todas las diversas funcionalidades de la mente responsable de editar los datos brutos recibidos de todos los sentidos capturados del entorno de nuestro verdadero nivel de existencia subconsciente se realizan a un ritmo extremadamente rápido. Entonces, y solo en ese momento, pero con una necesidad estricta de conocer, una pequeña parte de los datos editados se ralentiza y extiende y pasa a nuestro nivel de conciencia. Esto se hace a través de las puertas de transición que luego experimentamos como nuestras realidades percibidas. Poder manipular estos portales es lo que permite a los sabios, por ejemplo, hacer lo que son capaces de hacer y también la razón misma detrás del autismo que aún no se comprende hasta el día de hoy.

Las puertas de transición son las puertas de entrada reales entre los niveles inconscientes y conscientes que funcionan en diferentes niveles de encapsulación de tiempo que nos protegen de nuestras realidades verdaderas. Es extremadamente importante tener en cuenta que en el nivel subconsciente donde interactuamos con el entorno en el momento real, podemos hacerlo a un ritmo de caracol pero más como un caracol en un ataque lento. Solo manipulando nuestras percepciones del tiempo y luego imponiéndolo a nuestra conciencia, la mente subconsciente es capaz de proyectar nuestras realidades percibidas por medio de una ilusión holográfica que experimentamos seis segundos más tarde.

Cuando la puerta de transición se deja abierta incluso por una fracción de segundo, nuestro yo consciente experimentará el tiempo a la velocidad extremadamente rápida del subconsciente, permitiéndonos experimentar nuestro entorno literalmente suspendido en el tiempo durante un estado de sueño. Nuestras mentes subconscientes son responsables de abrir y cerrar gradualmente las puertas de transición entre los niveles consciente y subconsciente a lo largo de aproximadamente seis segundos, pero cuando se hace demasiado rápido te pondrán en un nivel diferente de realidad demasiado rápido. Esto nos da una vista de pájaro desde la mente subconsciente a través de la mente consciente, haciéndonos muy conscientes de las restricciones de movimiento impuestas a nuestra conciencia de nuestras realidades.

Desde el nivel consciente que ahora estamos atrapados en el nivel subconsciente de nuestra existencia real, donde nuestras mentes subconscientes trabajan mucho más rápido, lo haremos más consciente de las limitaciones de todos los movimientos de su cuerpo. Incluso si la puerta de transición se deja abierta por una mera fracción de segundo o dos, exponiendo el nivel consciente al del inconsciente te atrapará en el nivel subconsciente dando la impresión de una muy larga duración de tiempo. Esto te hará capaz de ver, oír y sentir el mundo real actual, por lo tanto, pase lo que pase por su camino de visión o lo que escuche o sienta durante ese momento. Al ser consciente de su incapacidad de moverse para percibir lo que cree que es en tiempo real, le hará experimentar el momento total de inmóvil de su corazón, respiración, etc. Aunque todo permanece exactamente como estaba, no lo sabrá, Te da una sensación de presión sobre el pecho, falta de aliento, etc.
De hecho; se percibe que la velocidad de la luz se mueve a un ritmo mucho más lento durante cualquier momento de parálisis del sueño ahora atrapado en el marco de tiempo del nivel subconsciente de nuestra existencia.

Veamos ahora qué experimentamos durante un momento de parálisis del sueño y por qué.

Figuras fantasmales o demonios falsamente percibidos – Eye Floaters;
Estoy seguro de que la mayoría de nosotros tenemos flotadores oculares que no son más que pequeños puntos en movimiento dentro de nuestros ojos que cruzan nuestro campo de visión. Los observadores de ojos son más perceptibles cuando miran algo brillante como el cielo o una pared de color claro. Si tiene un gran ojo flotante en particular, sin duda aparecerá a la vista durante la parálisis del sueño. Tenga en cuenta que con la puerta de transición abierta y su conciencia consciente ahora atrapada en el nivel subconsciente de la percepción del tiempo, experimentará que estos flotadores crucen su camino de visión a un ritmo extremadamente lento. Incluso las sombras creadas por las fuentes de luz que pasan por allí se arrastrarán lentamente por la pared de su habitación creando la ilusión de demonios como lo haría el movimiento de las cortinas con la brisa que entra por la ventana solo por mencionar algunas. Al saber esto, durante su próxima sesión de parálisis del sueño, concéntrese en disfrutar el momento dándose cuenta de que ciertamente no es un fantasma, demonio o cualquier otra cosa, sino su percepción de que el tiempo es extremadamente lento.

Sonidos fantasmales: no es más que un sonido como una voz que se ralentiza;
Tenga en cuenta que cuando llega a experimentar el tiempo desde una realidad diferente y, por lo tanto, queda atrapado en el nivel subconsciente, todas las voces o sonidos para el caso también se ralentizarán y arrastrarán. La mayoría, si no todos, que llegan a escuchar estas voces fantasmales también al final de una sesión de ese tipo, experimentan un sonido que se acelera a medida que salimos de la parálisis del sueño. Esto es el equivalente a un sonido que todo se arrastra y que ahora se está acelerando hasta que alcanza un nivel o frecuencia normal. La próxima vez tome nota de esta realidad y también disfrute el momento mediante el conocimiento de la verdad.

No puede moverse, dando la impresión de estar paralizado.
Si tomas una grabación de video de muy alta velocidad de un hombre golpeando una mosca, por ejemplo, y luego la reproduces a cámara lenta, apenas verías su brazo moverse a menos que te tomes el tiempo para ver la lenta progresión de su movimiento a través del espacio y el tiempo. Nuestras partes del cerebro responsables de señalar nuestros movimientos corporales lo hacen a tal velocidad que coinciden con las limitaciones de nuestras capacidades físicas. Al estar atrapados en un nivel diferente de la realidad, por lo tanto, el nivel subconsciente durante la parálisis del sueño, estas señales son demasiado rápidas y, como tales, descartamos que nuestros cuerpos sigan paralizados como en un estado de sueño. Sin estar paralizado y las puertas de transición luego de quedar abiertas, estas señales finalmente provocarán convulsiones porque demasiadas señales en conflicto llegarían demasiado rápido.

Presión en el pecho y sensación de no poder respirar;
Al ser consciente de su incapacidad para moverse durante la parálisis del sueño para percibir lo que cree que está sucediendo en tiempo real también le hará experimentar los momentos inmóviles totales de su corazón, respiración, etc., como resultado de verse atrapado en diferentes percepciones de tiempo
De la misma manera que una grabación de voz que se ralentiza le daría un sonido sobrenatural, la duración entre los latidos del corazón también se percibiría como extremadamente lenta, así como el latido en sí mismo que le da la impresión de un corazón que se detuvo y también eres muy consciente de un ambiente presurizado que te empuja hacia abajo, de ahí nuestra biosfera, solo para ser exagerado por los flotadores en los ojos. Lo mismo aplica para tu ritmo de respiración.

Durante la parálisis del sueño, es como si el mundo se hubiese congelado literalmente, excepto en tu mente. Si tuviera que permanecer en este estado de conciencia, su mente envejecería mentalmente; mientras tu cuerpo físico permanezca joven en el momento de la realidad. Aunque todo sigue exactamente como está, notarás una sensación de presión sobre el pecho, dificultad para respirar, ruidos sobrenaturales, visiones fantasmales, etc.

Esta es la verdad detrás de las verdaderas realidades de nuestra existencia que nos protege de las realidades del mundo subconsciente. El verdadero nivel de nuestra existencia está destinado a ser experimentado solo por el subconsciente y solo entonces en una base estrictamente necesaria para conocernos, pero solo seis segundos después. Este retraso de seis segundos es también lo que causa la ilusión de Déjà vu, por ejemplo, que cubriré en otras publicaciones.

Debido a la naturaleza muy compleja de nuestra existencia, solo podemos llegar a experimentar lo que percibimos como nuestra realidad, aproximadamente seis segundos después, mediante una ilusión holográfica que en realidad no es más que una repetición de lo que ahora es un recuerdo. Esto solo se puede lograr mediante la transparencia de las secuencias de eventos en momentos significativos que abarcan el presente y el futuro, todo encapsulado en una duración de aproximadamente 12 segundos que nos da la sensación del flujo de tiempo. De hecho, el futuro no es más que el momento real de ocurrencia de nuestra existencia física, solo para ser experimentado en el pasado, por lo tanto, seis segundos después, que falsamente experimentamos como el momento real de nuestras realidades.

Por favor, no dude en ponerse en contacto conmigo con respecto a cualquier pregunta sobre la parálisis del sueño, déjà vu, sexto sentido, etc … [email protected]

La parálisis del sueño se debe a que cada vez que duerme, el cuerpo corta los indicadores eléctricos entre el tejido muscular y la mente para poder dormir tranquilamente todas las noches. En pocas palabras, esto se detiene al representar los sueños.

La parálisis del sueño ocurre siempre que sus pensamientos (por la mayor parte) despiertan, sin embargo, su cuerpo continúa dormido. Sin embargo, su cerebro siente que estará en el mundo de fantasía, por lo tanto, está constantemente en la aplicación de lasitud REM, mientras que, además, simula brillantes alucinaciones (sueños). Lamentablemente, dado que la condición de parálisis crea una sensación de preocupación, las alucinaciones reales a menudo cambian rápidamente y la pregunta es si la parálisis del sueño puede matarte.

Puede ser bastante común que la mitad de la población de la gira pueda encontrar esta condición al menos una vez en su vida. Es probable que el problema surja en caso de que esté bajo estrés y / o posea un proceso de sueño alterado debido a una función de cambio, narcolepsia, falta de sueño, retraso de la aeronave, junto con otros problemas de sueño.

¿Es la parálisis del sueño un síntoma de un problema grave?

Los investigadores del sueño concluyen que, en la mayoría de los casos, la parálisis del sueño es simplemente una señal de que su cuerpo no se mueve suavemente durante las etapas del sueño. En raras ocasiones, la parálisis del sueño está vinculada a problemas psiquiátricos subyacentes profundos.
A lo largo de los siglos, los síntomas de la parálisis del sueño se han descrito de muchas maneras y con frecuencia se atribuyen a una presencia “maligna”: demonios nocturnos invisibles en la antigüedad, la vieja bruja de Romeo y Julieta de Shakespeare y secuestradores extraterrestres. Casi todas las culturas a lo largo de la historia han tenido historias de criaturas tenebrosas malvadas que aterrorizan a los humanos indefensos por la noche. La gente siempre ha buscado explicaciones para esta misteriosa parálisis del tiempo de sueño y los sentimientos de terror que la acompañan.

http: //

¿Qué es la parálisis del sueño?

La parálisis del sueño es una sensación de estar consciente pero incapaz de moverse. Ocurre cuando una persona pasa entre etapas de vigilia y sueño. Durante estas transiciones, es posible que no pueda moverse o hablar durante unos segundos hasta unos minutos. Algunas personas también pueden sentir presión o sensación de asfixia. La parálisis del sueño puede acompañar a otros trastornos del sueño como la narcolepsia. La narcolepsia es una necesidad abrumadora de dormir causada por un problema con la capacidad del cerebro para regular el sueño. http: //

¿Cuándo ocurre la parálisis del sueño?

La parálisis del sueño por lo general ocurre en una de dos ocasiones. Si ocurre mientras se está quedando dormido, se llama parálisis del sueño hipnagógica o predormital. Si sucede cuando te estás despertando, se llama parálisis del sueño hipnopómpica o postdormital. http: //

¿Qué sucede con la parálisis hipnótica del sueño?

Cuando te duermes, tu cuerpo se relaja lentamente. Por lo general, usted se vuelve menos consciente, por lo que no nota el cambio. Sin embargo, si permanece o se da cuenta mientras se queda dormido, puede notar que no puede moverse ni hablar. http: //

¿Qué sucede con la parálisis del sueño hipnopómpica?

Durante el sueño, su cuerpo alterna entre REM (movimiento ocular rápido) y NREM (movimiento ocular no rápido). Un ciclo de sueño REM y NREM dura aproximadamente 90 minutos. El sueño NREM se produce primero y toma hasta el 75% de su tiempo total de sueño. Durante el sueño NREM, su cuerpo se relaja y se restaura. Al final de NREM, tu sueño cambia a REM. Tus ojos se mueven rápidamente y los sueños ocurren, pero el resto de tu cuerpo permanece muy relajado. Tus músculos están “apagados” durante el sueño REM. Si te das cuenta antes de que el ciclo REM haya terminado, puedes notar que no puedes moverte o hablar.

He tenido cuatro estudios nocturnos de sueño en un laboratorio para la observación de la apnea obstructiva del sueño (AOS). Mi médico del sueño ofreció una explicación simple para mi parálisis del sueño al describir cómo la AOS restringe las vías respiratorias, causando que la respiración se detenga temporalmente. En mi caso, la respiración se detuvo durante más de veinte segundos varias veces en el transcurso de una hora.

Cuando sucede esto, dijo, parte del cerebro envía una alerta de emergencia para despertarse y comenzar a respirar nuevamente. Otras partes del cerebro pueden estar experimentando un sueño REM en el que se produce el sueño. Esta “sacudida” puede causar que uno se despierte parcialmente en la “zona crepuscular” a medio camino entre el sueño y la vigilia.

En mi caso, tengo mucha curiosidad acerca de este “estado de conciencia alterado” y me gusta profundizar en él cuando surge la posibilidad de un “sueño lúcido”. He perdido todo el miedo a la parálisis del sueño. Sé (en medio de esto) que es temporal y que pronto despertaré por completo. Aprendí a controlar esta experiencia hasta cierto punto y he sentido la opción consciente de despertar o profundizar o simplemente flotar en ella.

Muchas personas experimentan algún nivel de apnea del sueño sin saberlo. El roncar es un buen indicador. Uso un aparato dental para evitar que el tejido blando alrededor de las vías respiratorias se hinche y cause obstrucción durante la noche. Mis aventuras de parálisis del sueño generalmente ocurren cuando estoy tomando la siesta por la tarde tumbado boca arriba en un sillón reclinable.

El peligro de la apnea del sueño, dijo mi médico, es que cortar el oxígeno al cerebro por mucho tiempo, incluso a intervalos, puede causar daños, así que prevenido. No es necesariamente recomendable jugar con la parálisis del sueño. Todo lo que encuentro sobre la conciencia me fascina y me gusta explorarlo de todos modos.

(No soy médico ni quiero dar consejos médicos. Pregúntele a su médico. Gracias por la A2A, Alex).

Hay una variedad de desencadenantes que para mí parecen relacionados, recombinantes o comunes a mis propias experiencias.

• Agotamiento extremo, especialmente, diferentes formas de ejercicio experimentadas en secuencia.

• Una gran cantidad de vigilia pensando en la naturaleza de la brecha entre el sueño y la vigilia, una fascinación por ello.

• Confusión interna en situaciones altamente conflictivas, junto con un horario de sueño algo aleatorio.

• acostado sobre la espalda.

• Concienciación interna cercana a la fase de transición desde soñar hasta despertar.

• Una fascinación por la naturaleza y los sujetos de los sueños y su posible significado “no ordinario”.

Todas las noches durante el sueño REM (cuando ocurren los sueños), el cuerpo interrumpe la actividad muscular voluntaria, lo que provoca un estado de parálisis conocido como atonía REM o parálisis del sueño REM . La idea es evitar que actúes tus sueños.

Ocasionalmente, este estado continúa por un breve tiempo después de que una persona se despierta. No es seguro exactamente qué lo causa; la teoría de trabajo es que el cerebro algunas veces es un poco lento para permitir que regrese el control muscular voluntario. Despertar a esto puede ser aterrador , pero por lo general no es algo por lo que preocuparse demasiado; la parálisis del sueño es bastante común, y más del 50% de los que duermen tendrán al menos un episodio durante su vida.

Si le preocupa la parálisis del sueño, lo mejor es conversar con su médico, quien puede derivarlo a un especialista en medicina del sueño.

Fuente: http: //www.end-your-sleep-depriv

La parálisis del sueño es un estado aterrador en el que una persona no puede moverse, hablar o reaccionar. Ocurre mientras estás entre la vigilia y el sueño. Es más común en adultos jóvenes y personas que padecen enfermedades mentales.

Si alguna vez ha experimentado parálisis del sueño, sabrá que sus signos y síntomas son extremadamente atemorizantes. ¡Escuchar voces demoníacas, alucinaciones y sentir dolor agudo y corriente ciertamente no son agradables!

Estos son algunos de los hechos más interesantes sobre la parálisis del sueño que te ayudarán un poco y te asustarán aún más.

1. La parálisis del sueño implica alucinaciones aterradoras. Desde demonios hasta extraterrestres, las personas han reportado varios tipos de visitas aterradoras de entidades desconocidas. Pero la ciencia dice que es solo tu cerebro actuando, ¿o no?

2. En muchas religiones, se asocia con la magia negra, los espíritus malévolos y la posesión demoníaca.

3. Dormir boca arriba aumenta el riesgo de parálisis del sueño. Si eres propenso a la parálisis del sueño, ¡simplemente intenta dormir boca abajo!

4. Según una leyenda, hay una criatura llamada ‘bruja nocturna’ que visita a las personas durante la parálisis del sueño. Se sienta en los cofres de los durmientes y los paraliza.

5. En Pakistán, se considera un encuentro con Shaitan (Satanás) que ha tomado el control de su cuerpo.

6. Usted no puede terminar la parálisis del sueño usted mismo. Lamentablemente, estás atrapado en tu cuerpo y tienes que esperar.

7. Por otro lado, si aprendes a controlar e inducir la parálisis del sueño, ¡puedes disfrutar del sueño lúcido y la proyección astral!

8. Gracias a la asfixia y las alucinaciones perturbadoras, se siente como si estuvieras muriendo lenta y dolorosamente. Sin embargo, ¡sabes que ese no es el caso! Siempre te despiertas sano y salvo.

9. ¡La parálisis del sueño normalmente ocurre si estás muy cansado y sin sueño!

Sí, dormir más es la clave para deshacerse de la parálisis del sueño y sus horribles signos y síntomas.

¿Vas a dormir con las luces encendidas? 😉

Durante el sueño REM (movimiento ocular rápido), el sueño más profundo, el cuerpo se paraliza. La razón de esto es oscura, aunque algunos científicos dicen que es una ventaja evolutiva para que no actuemos nuestros sueños mientras dormimos 🙂 Sin embargo, la parálisis del sueño ocurre cuando uno se vuelve consciente durante esta parte del sueño en la que el cuerpo está naturalmente paralizado. . Las experiencias aterradoras que muchos tienen durante la parálisis del sueño (visiones de demonios en la habitación o incluso visiones de los demonios atacando al sujeto) resultan de la respuesta del cerebro a este tipo de parálisis consciente pero completa: alucinaciones de que existe un peligro inminente. Estas alucinaciones son solo la forma en que el cerebro interpreta el miedo natural durante este tipo de experiencias durante las cuales el sujeto no tiene control.

La parálisis del sueño es una parasomnia REM (ver Gran teoría unificada de Parasomnias). Se puede ver como una superposición anormal en los elementos de dos o tres estados normales (transición de sueño REM y de despertar-dormir / dormir-vigilia). La atonía muscular del sueño REM normal y las imágenes del sueño (alucinación visual) se inmiscuyen en la conciencia transicional normal de vigilia-sueño o sueño-vigilia (es decir, niebla o borrachera, pero aún son capaces de algún juicio y recuerdo).

…………………………………………
Causas de la parálisis del sueño

I. Pueden ocurrir episodios raros de parálisis del sueño en personas sin trastornos del sueño , especialmente después de varias noches de privación de sueño o patrón de sueño irregular.

II. La parálisis frecuente del sueño se considera anormal y puede ocurrir como:

  1. un componente de otro síndrome, por ejemplo narcolepsia, apnea del sueño, trastorno de ansiedad
  2. un trastorno aislado con causa desconocida (pueden estar involucrados factores genéticos).

……………………………………… ..

Está ahí …

Para evitar la actuación de los sueños, el cerebro desencadena un mecanismo de protección que induce la parálisis temporal.

La protuberancia, una estructura cerebral profunda cerca del cerebelo y la base de la médula espinal, es la entidad que interrumpe el movimiento. Al enviar una señal a la médula espinal, la función motora se bloquea y los músculos esqueléticos se relajan y, en esencia, se paralizan.

Hay algunos trastornos del sueño en los que se daña este proceso y estas personas representarán sus sueños. Desafortunadamente, puede ocasionar lesiones a uno mismo y al compañero de cama.

Esto me pasa bastante. Ocurre en un sueño ligero o cuando me despierto. Nunca pensé si estoy respirando, pero estoy bastante seguro de que todavía estoy respirando, pero simplemente no puedo moverme ni hablar. Los ruidos exteriores parecen amplificados, y las “voces” internas también. Las visiones y los sueños también pueden estar allí.

Nunca he tenido una parálisis espontánea antes de dormirme. Sin embargo, he tenido ‘vibraciones’ espontáneas mientras estaba despierto. Las “vibraciones” generalmente ocurren durante la etapa de “parálisis” cuando la mente se vuelve consciente antes de que el cuerpo pueda moverse nuevamente. He leído que el cuerpo produce sustancias químicas mientras duerme para paralizar el cuerpo de modo que no actuemos en sueños, como una protección para que no nos lastimemos corriendo mientras dormimos.

Las “vibraciones” son una sensación de fuertes vibraciones, que he aprendido a mantener pulsando fuerte hasta que puedo tener la sensación de levantarme de mi cuerpo donde puedo volar y hacer casi cualquier cosa que quiera. Yo llamo a esto un Sueño Lúcido Superpotente (SPLD). Mi primer ‘vibra’ fue a los 18 años, en realidad el mismo día en que nació esta chica (porque noté la fecha de las vibraciones en mi diario) a quien vi años después cuando tenía 36 años y ella tenía 18. Y ese número 18 parece aparecer de alguna forma, en mi vida TODO el tiempo. Los Vibes son básicamente lo que la gente llama Experiencias Fuera del Cuerpo (OBE, por sus siglas en inglés) y supongo que sucede durante la “parálisis” ya que en realidad no me muevo físicamente del lugar en el que estoy acostado, pero mi mente puede “sentir” ‘como si dejara el cuerpo y fuera a donde quisiera. He visto el pasado y el futuro con Vibes. Me he curado con las vibraciones (porque la sensación de las vibraciones es tan poderosa, creo que también puede sanar, y parece funcionar solo porque yo también quiero, y enfocar la energía en lo que necesita sanación). significa que no sé cómo volver a crecer un brazo, o evitar envejecer, pero puede ser posible si alguien se vuelve realmente bueno en eso. No soy muy bueno porque estoy demasiado ocupado haciendo otras cosas.

Pero me gustaría vigilar su condición, y tal vez incluso ver a un médico, ya que cualquier cosa inusual puede tener problemas médicos subyacentes. Así que hágase un chequeo para asegurarse de que su salud esté en buen estado.

Sé lo penoso que se siente. Pero no tengas miedo de ir a dormir. Puede ser una experiencia muy aterradora.

Alucinaciones es el término correcto. Más específicamente, estos se refieren a alucinaciones hipnogógicas o hipnopómpicas (según cuándo las experimente).

Cuando soñamos, nuestros cuerpos pasan por atonía muscular o parálisis. Ésto es una cosa buena. No querrás golpear a tu compañero de cama si estás soñando con luchar contra un oso. La parálisis del sueño se produce durante el sueño de sueño.

La mejor manera para explicar la parálisis del sueño es que parte de tu cerebro está soñando, mientras que otra parte está despierta. Como parte de tu cerebro está soñando, tus músculos están paralizados. Además, esto significa que tu cerebro está creando cosas (alucinaciones).

Experimento esto de manera muy regular (a veces más de dos veces a la semana). Sin embargo, todavía es algo aterrador. Pero lo que me ayuda es entender lo que está sucediendo. Ahora cuando estoy teniendo un episodio de parálisis del sueño, me recuerdo de lo que está sucediendo. Incluso estoy aprendiendo a aprovechar estos episodios mediante la transición a los sueños lúcidos.

Podría ser un número de cosas. Yo mismo, creo que podría ser una combinación de falta de sueño y una mala dieta. Las comidas, los bocadillos y las bebidas con azúcar y / o cafeína lo mantendrán despierto; y si esto continúa durante un período de tiempo prolongado, el cerebro alcanza un punto de ruptura, donde tiene que soñar. Recuerde, soñar es una forma para que el cerebro se relaje y se libere de estrés. Cuando ocurre la parálisis del sueño, su cerebro está soñando, pero su cuerpo no puede moverse.

Bueno, hay muchas formas en que se desencadena la parálisis del sueño, pero supongo que la razón principal de esto es un mal funcionamiento biológico cuando el cerebro de alguien está despierto antes de que su cuerpo esté, con eso dicho voy a establecer los efectos desencadenantes que yo mismo experimenté y que fue compartido por muchas personas con esta experiencia desagradable (por no decir aterradora):

  1. como dijo Sam acostada boca arriba es la forma más común, pero no significa que si duermes boca arriba definitivamente lo experimentarás, ya que muchas personas duermen en esa posición y nunca la experimentaron.
  2. comer algo de comida “incómoda” justo antes de irse a la cama parece tener un efecto desencadenante de pesadilla para la mayoría de las personas y para algunos desencadenará el efecto de la parálisis del sueño
  3. otra forma es dormir de costado con los brazos cruzados (sin almohada ni cobija entre los brazos), esto para mí es el principal efecto desencadenante y tampoco es muy común para la mayoría de las personas.
  4. durmiendo con la luz encendida / apagada, lo que quiero decir con esto es si estás acostumbrado a detenerte para apagarlo y viceversa, que parece ser el factor menos común.

Tengo que decir esto de nuevo, no es un “viaje” agradable, no es como un sueño lúcido donde tienes control de los eventos, es totalmente lo contrario alguna vez experimentas dolor severo y no puedes despertar y en algún momento algunos pensamientos realmente aterradores hará que tu corazón acelere incluso cuando estés realmente despierto …

Esencialmente, su “cuerpo” está preparado para el sueño, pero su “mente” no lo está.

Más personalmente: experimento SP cuando tengo un patrón de sueño irregular. No irregular, lo que significa que se desplazó durante unas horas / nocturnas o algo por el estilo. Es más como esto: si tengo una siesta alrededor del mediodía que se prolonga durante horas y horas, seré extremadamente propenso a SP esa noche. Además, en general, una vez que he tenido un episodio puedo esperar tener otro esa misma noche.

Se siente como si hubiera desapego entre la acción y el pensamiento. Las alucinaciones son aterradoras, pero te acostumbras a ellas y SP no es para nada una amenaza para la vida, así que no me preocuparía demasiado por eso. Puedo disfrutarlo un poco ahora de la misma manera que disfruto una película de terror, una montaña rusa, o la sensación de alivio después de despertar de una larga pesadilla.