Debes evitarlo si estás sufriendo de alguna dolencia, si eres un individuo saludable es absolutamente genial para hacer ejercicio por la mañana. También hice un video sobre los beneficios del entrenamiento de la mañana.
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Notas a pie de página
[1] ENTRENAMIENTO DE LA MAÑANA CONTRA LA NOCHE para PÉRDIDA DE PESO | MEJOR HORA PARA ENTRENAR EL CUERPO
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¿Por qué tenemos que despertar temprano?
Soy un ave nocturna. ¿Cómo hago el ajuste para despertar temprano?
¿Alguna vez te levantas por la mañana e imaginas por qué estás vivo hasta ahora?
No … no es cierto. Salgo a caminar temprano en la mañana, incluso en los días de niebla.
Por lo tanto, también puede hacerlo siempre que no tenga infecciones respiratorias como resfrío, tos u otras afecciones relacionadas, como fiebre, dolor de garganta, etc.
También asegúrate de salir totalmente cubierto con ropas de lana, como suéteres, guantes y calcetines.
Gracias:)
Si su lugar de vida está rodeado de fábricas, ¡no debería salir a correr por la mañana! Durante días de niebla, el aire se sostiene. 🙂
No. A menos que sea smog.
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