¿Qué significa si te despiertas temblando?

Significa que tienes frío o tienes la vejiga llena o simplemente tienes una mala pesadilla. Nuestras temperaturas corporales caen mientras nos quedamos dormidos, así que trate de no usar ventiladores o aire acondicionado a un alto nivel cuando duerma. No beba demasiada agua antes de dormir, si desea evitar la vejiga llena. Las pesadillas, si se repiten, pueden ser una fuente de psicología, necesita la ayuda de un psicólogo para superarlo.

La temperatura de tu cuerpo disminuye mientras duermes. Por lo tanto, puede sentirse bastante cómodo mientras se acuesta a dormir, pero se despierta con frío.

Idealmente, su habitación debe estar entre 60 y 67 grados Fahrenheit.

Intente dormir en una habitación ligeramente más cálida, y es posible que deje de despertarse frío.

¡Buena suerte!

Cuando duerme, la temperatura del cuerpo disminuye, por lo que puede sentirse incómodo cuando se despierta en la mitad de la noche … la temperatura ideal es de alrededor de 26 grados Celsius, la temperatura ideal para humanos, que optimiza la función del cuerpo.

Depende de la temperatura de tu habitación. Por lo general, si hace mucho frío por tener el calor bajo o podría serlo durante el verano cuando dejaste la ventana abierta y hacía frío durante la noche. Que si ese es el caso, probablemente te despierte para que puedas cerrarlo y volver a dormir

Tu habitación está muy fría. Cuando te metes en la cama, puede parecer una temperatura confortable, pero mientras duermes, la temperatura de tu cuerpo baja para que empieces a sentirlo mientras duermes.

La temperatura en su habitación (suponiendo que tenga una manta mientras duerme) debe ser de 16-19 grados Celsius.

Espero que esto haya ayudado!