Solía sufrir la misma condición, aparentemente es una condición muy popular. Creo que es importante señalar a este punto que no sufrí de depresión clínica, y aunque lo hice, no tengo una nota del médico para confirmarlo.
Entiendo lo frustrante que puede ser, porque lo único que quieres de la vida a veces es un comienzo agradable para el día.
No sé por qué ocurre este fenómeno, pero puedo decirte lo que hice para combatirlo, para siempre. Me dediqué a una rutina disciplinada de la mañana que disfruto. La parte más importante de esta rutina es el entrenamiento aeróbico, confía en mí, la endorfina corriendo por tu cerebro puede hacer maravillas en tu mente.
Me levanto, me cepillo los dientes, me pongo mi ropa de gimnasia (puntos extra si duermo en ellos) y corro a mi gimnasio comunitario durante 30 minutos de cardio. ¡Me da energía inmensa y solo un par de días después de esto me deshice de mi depresión matutina para siempre! Comencé a esperar las mañanas y mis días ahora están llenos de energía y soy mucho más productivo que nunca.
Le insto a que siga la misma rutina o similar y vea cómo funciona para usted. También te recomiendo incorporar la meditación en tus mañanas.
Avíseme si esto ayuda 🙂
