Definitivamente no soy un experto en esto. La memoria es un área de investigación completa. Pero sospecho que esto tiene algo que ver con la consolidación.
La consolidación de la memoria es el proceso de transferir la información de la memoria volátil a la memoria dura (en pocas palabras). La consolidación es respaldada y aumentada mediante la repetición y haciendo una cosa una y otra vez. Creo que esto podría ser lo que tu cerebro está haciendo durante el sueño. Juega una cosa una y otra vez durante el proceso de consolidación.
El proceso de recuperación es lo opuesto a esto. Tratar activamente de recordar una cosa requiere que recuerdes esa cosa de la memoria previamente consolidada. Si esa consolidación está incompleta / actualmente en proceso / está corrupta, su recuperación estará incompleta. Es bastante frecuente que la consolidación esté dañada. Es por eso que recordamos cosas incorrectamente.
Sospecho que hay mucha menos interferencia con el proceso de recuperación durante el sueño. Cuando estás despierto, tu cerebro procesa muchas más cosas y el cerebro tiene un poder de procesamiento limitado. Durante la vigilia, el recuerdo puede asignarse menos.
Además, si hay contenido emocional en la memoria, la consolidación se realiza mucho más rápido y la recuperación es mucho más precisa. Especialmente con miedo. Supongamos que comiste algo y resulta que eres alérgico a él, ese recuerdo vendría mucho más vívido que el que estabas disfrutando de una excelente tarta de manzana. Pero si recuerdas el último pastel de manzana que te hizo tu abuela mientras jugabas felizmente afuera, también lo recordarás vívidamente porque tiene un contenido emocional mucho más fuerte.
