Es más fácil el sueño lúcido cuando duermes más de 6 horas porque el tiempo que pasas en estado REM aumenta cuando duermes más de 6 horas. Aumenta la probabilidad de que puedas soñar. 
1.
1.
- Primera etapa: obtienes un sueño ligero, tus músculos comienzan a relajarse y no permanecerás en esta etapa durante mucho tiempo.
- Segunda etapa: su ritmo cardíaco se ralentiza y su patrón de respiración cambia y la temperatura de su cuerpo disminuye. Permanece en este estado durante la mitad de su tiempo total de sueño.
- Tercera etapa: comienza el sueño profundo, tu cerebro comienza a emitir ondas delta
- Cuarta etapa: el sueño muy profundo y la respiración rítmica y el cerebro produce ondas delta. La tercera y la cuarta etapa ocurren solo durante el 20% del tiempo total de sueño.
- Quinta etapa: movimiento ocular rápido, aceleración de las ondas cerebrales y soñar ocurre cuando la respiración es superficial y rápida.
A medida que su tiempo de sueño aumenta, el tiempo que permanece en la quinta etapa aumenta y el tiempo que sueña también aumenta. 
Si duermes solo 5,5 horas, pasas mucho menos tiempo en el 5 ° estado (REM), por lo que tienes un intervalo muy corto para soñar. No digo que sea imposible un sueño lúcido, pero puedes intentarlo pero puedes permanecer en ese estado. por poco tiempo, digamos 20 minutos a media hora.
Ponga una alarma media hora antes de la hora en que normalmente se despierta y cuando suene, desactive la alarma y vuelva a dormirse, este es el método de despertar para un sueño lúcido. Funciona bien para la mayoría de las personas. Espero que lo ayude.
1.
