No, no lo haría
“Críticos como Piotr Woźniak consideran que la teoría detrás de la reducción severa del tiempo total de sueño por medio de siestas cortas es poco sólida, alegando que no existe un mecanismo de control cerebral que permita adaptar el sistema de” siestas múltiples “. Dicen que el cuerpo siempre tenderá a consolidar el sueño en al menos un bloque sólido, y expresan su preocupación por la forma en que los ululadores pequeños intentan limitar el tiempo total de sueño, restringen el tiempo pasado en las diversas etapas del ciclo de sueño y alterar sus ritmos circadianos, eventualmente hará que sufran los mismos efectos negativos que aquellos con otras formas de privación del sueño y trastornos del sueño del ritmo circadiano, como disminución de la capacidad mental y física, aumento del estrés y la ansiedad y un sistema inmune debilitado. [16] Woźniak afirma haber escaneado los blogs de personas polifásicas y descubrió que tienen que elegir una “actividad atractiva” una y otra vez solo para mantenerse despiertos y que el sueño polifásico no mejora la capacidad de aprendizaje o la creatividad “.
¿El sueño polifásico reduce la esperanza de vida y / o acelera el envejecimiento?
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¿Qué le sucede a nuestro cerebro cuando estamos durmiendo?
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