Como ya se ha mencionado, puede comprarse un buen conjunto de cortinas opacas. Están hechos específicamente, para bloquear la luz, del sol. Sin embargo, si no son de su gusto, un tono oscuro desplegable + cortinas regulares, puede ayudar. Pero esos no son tan buenos para mantener la luz del sol, como las cortinas opacas. O simplemente podría aceptar que puede ser una persona nocturna y tratar de vivir en consecuencia. Contrariamente a la creencia popular, algunas personas están naturalmente conectadas para ser personas de la noche, por falta de un mejor término y lo hacen y se sienten mejor despiertas por la noche y dormidas por las mañanas / durante el día. No todos son personas diurnas. No soy.
No puedo soportar la luz del sol que entra a mi habitación todo el día, cada vez que intento dormir por la noche no puedo y si intento permanecer despierto por la mañana, tampoco puedo. ¿Hay alguna cura para mi problema?
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Mi horario de sueño está en mal estado! No puedo ir a dormir! ¿Qué debo hacer?
¿Por qué tengo una actitud diferente sobre las cosas por la noche antes de irme a dormir?
Usted podría comprar cortinas opacas. Quizás use una máscara para dormir. Apaga todas las luces de tu casa cuando te vayas a la cama. Además, no use su teléfono antes de ir a dormir. Probablemente tengas una pantalla brillante.
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