¿Qué tipo de música aparte de la música clásica podría ser una ayuda para dormir e insomnio?

Creo que realmente solo depende. Siempre escucho música, pero escucho desde cosas suaves como Katy Perry o Barry Manilow hasta cosas más duras como AC / DC o Linkin Park. Solo el hecho de tener la música es una gran manera para que me duerma. No recomendaría AC / DC ni Linkin Park para irme a dormir, pero un álbum al que me gusta dormirme es “Ukelele Songs” de Eddie Vedder. Es Eddie Vedder (vocalista de Pearl Jam) cantando sobre sus sonidos de Ukelele. Es fácil para mí perderme en él y es bastante suave y relajante para mí. No hay batería ni guitarras distorsionadas, solo el canto de Ukelele y Vedder. Él no es el mejor cantante, pero es bastante bueno. No tengo evidencia científica que respalde nada aquí, solo estoy hablando de mi experiencia personal. También encuentro que el rock alternativo regular es algo fácil de adormecer, cosas como Counting Crows, Dramarama, Wire Train, Living Things.

Hay grabaciones largas de nada más que sonidos de la naturaleza: olas oceánicas, bosques con pájaros y hojas crujientes, un suave y continuo golpe de lluvia, un arroyo burbujeante y gorgoteante, etc.

Algunas personas encuentran que el “ruido blanco” o el “ruido rosa” los ayuda a relajarse y a dormir. Esos son términos que puede buscar en línea si no está familiarizado con ellos.

Incluso puede obtener emulaciones electrónicas de estar de vuelta en el útero y otras cosas interesantes que ensucian su cabeza (pero por una buena causa). Escuché uno que imitaba un corazón que latía lentamente, pero a un tono tan profundo que apenas podía oírlo. La impresión fue de un gran corazón grande, algo por lo que los antiguos bebés primates parecen tener una afinidad de por vida.

También hay una gran cantidad de electrónica new-agey que básicamente están repitiendo patrones lentos de acordes muy suaves que también suenan un poco confusos y místicos.

Para mí, el ambiente de la vieja escuela, particularmente Brian Eno y Harold Budd, es extremadamente relajante e induce al sueño. Sugeriría Ambient 2, Discrete Music (lado 1) y The Pearl.

Este lento solo de guitarra en el estilo de la nueva era puede ser lo que quieras, en el que siempre escucho antes de dormir.

Dulces sueños.