Sí.
Y es un asesino.
La cantidad de toxicidad neural y fisiológica aumenta dramáticamente cuando carece de ciclos de sueño REM.
Creamos pilas nootrópicas para ayudar a las personas a pensar y operar mejor y con más claridad.
Las personas que responden mal a “lo que debería ayudarles a pensar de manera espectacularmente mejor” son casi siempre las que menos duermen. (Y aquellos con problemas suprarrenales debido al exceso de estrés y la recuperación insuficiente. Quienes carecen de soporte prohormonal para recuperarse. Pero esa es otra historia).
Aquí hay una charla TED excepcional sobre una parte pequeña pero crítica del problema de la privación del sueño:
En el clásico de Tim Ferriss “The 4-Hour Body” , hace un buen trabajo al abordar el sueño polifásico , tanto beneficios como desafíos (es dormir en ciclos muy cortos durante todo el día, en lugar de ir durante 8 horas en una grieta. el objetivo es 2 horas por día de sueño total ).
Aquí está el viaje de un hombre, y un problema encontrado en el camino:
¿Cómo pueden las personas asegurarse de que duerman lo suficiente?
¿Cuánto duran los sueños lúcidos?
En última instancia, encontrará que dormir es un elemento fundamental para su salud, bienestar, felicidad y efectividad.
Vivo con una deuda normal de sueño en mi propia vida (a menudo trabajo hasta las 2 AM o incluso más tarde, y me levanto a las 6-7: 30AM, así que tengo una deuda muy regular). Pero lo manejo. ¿Cómo?
En realidad, puede reducir esa deuda con siestas de energía intermitentes. Utilizo audio binario y un “coach” para entrar y salir del modo REM en un ciclo de 20 minutos. Esa siesta por día, alrededor de las 2 p.m., puede darme otras 6-8 horas de trabajo de alto rendimiento. Combinado con nootrópicos, nunca he estado más concentrado, alerta y en mi juego (esta ha sido una práctica mía desde 2004).
Esta es mi arma secreta favorita para siestas energéticas:
pzizz – sleep, power siesta, relax – Aplicaciones GRATUITAS
¡Y es GRATIS!
Tomo un nootropic (cápsula o bebida) justo antes de encender mi Pzizz de 20 minutos. Y me despierto fresco, listo para atacar.
Obtenga la deuda de Outa ‘(Sueño).
No puedes pagarlo.
