Aquí están los efectos de la privación del sueño en el cuerpo por Healthline.
Solo quiero sugerirte que duermas. No sé por qué tienes que mantenerte despierto por tanto tiempo (probablemente tengas una razón) pero realmente te sugiero que duermas por lo menos durante un par de horas. No se trata de cuánto duermes, sino de cuán bien duermes. Necesita relajarse y aumentar la calidad de su sueño. Por lo general, sugiero a las personas que busquen ayuda con los suplementos. Estos son productos que tomo cada cierto tiempo cuando tengo ansiedad o necesito aumentar la calidad del sueño.
SUEÑO por Nootrostax:
“SLEEP es una mezcla nootrópica con componentes optimizados para cada una de las tres fases del sueño: quedarse dormido, mejorar la calidad del sueño y sentirse renovado al despertar. Se acepta ampliamente que dormir suficiente y de alta calidad es la actividad individual más importante que puede hacer para optimizar la cognición y su estado mental a corto plazo “.
RELAX por Nootrostax:
¿Por qué me duele el cerebro cuando estoy aprendiendo a tocar el chelo?
¿Es posible programar su cerebro para procesar información mientras duerme?
¿Puede el trauma por fuerza contundente causar cáncer cerebral?
” RELAX puede mejorar tu estado de ánimo, hacerte sentir más relajado y disminuir los efectos de la ansiedad social y la timidez”.
