En el corto plazo, debes ‘controlar’ que es despertarse a las 6 p.m. y permanecer despierto durante todo el día esforzándote por no dormir hasta las 7 o 8 p. M. Del día siguiente … esto significa que dormirás cómodamente de 10 a 12 horas y despertarás hasta las 7 u 8 a. m.
A más largo plazo, necesitas algo para despertar; esto podría ser un trabajo, un hobby, solo haga planes temprano en el día y tendrá que despertarse por ellos.
“Si persigues a dos conejos, los perderás a ambos” – Proverbio nativo americano
