Tome un domingo completo para su propio tiempo de sueño. Aunque no podrás dormir todo el día. Pero prepárate mentalmente que es tu día para dormir todo el día. Trata de dormir desde el sábado a la noche y despierta lo más tarde que puedas e incluso si no puedes hacer eso, trata de estar en la cama simplemente. Luego báñate y refrescarte. Haz lo que quieras y siéntate flojo. Y a la tarde come una comida que te satisfaga por completo y entra en una habitación oscura. Y ve a tu sábana.
Esto realmente funciona para mí …
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