¿Es cierto que beber té negro te ayuda a dormir bien?

Si el café lo ayuda a dormir bien, también lo hará una taza fuerte de negro. Sin embargo, probablemente sea como la mayoría de las personas y es más probable que las bebidas que contienen cafeína lo mantengan despierto. Bebidas como café. Y té negro.

Puede agregar pastillas para dormir o grandes cantidades de alcohol al té, pero probablemente no sea algo que esté dispuesto a hacer.

No.

En todo caso, probablemente haría lo contrario.

La mayoría de los tés negros contienen una cantidad no desconsiderada de cafeína.