Durante los últimos 6 días, no importa cuando duermo, me levanto a las 5: 5: 30 ya sea para orinar o sin razón, pero después de eso, simplemente no puedo conciliar el sueño. ¿Quién puede decirme qué hacer con esto?

Primero, debe verificar si ha realizado algún cambio en su dieta. Cambios simples como consumir frutas en lugar de pan antes de dormir pueden ser la razón. Para ti, solo consumes una cena más saludable, pero esa cena contiene más agua que pan y hace que te despiertes y orines.

Segundo, si no hay cambios en absoluto, ni siquiera cambios remotos, entonces observa su estilo de vida. Si tiene un trabajo más manual como soldador en el pasado, y ahora acaba de cambiar su trabajo a un administrador, por ejemplo, su cuerpo se fatiga menos físicamente y, al estar menos cansado, comienza a tener problemas para quedarse dormido. Puede ser cualquier actividad que dejes de hacer o comiences a hacer.

Tercero, si no hay cambios en tu estilo de vida y tu dieta, completamente nada, entonces puede ser estrés. El estrés puede mantenerte despierto. Su despertar puede no tener nada que ver con orinar. Alguien que tenga la costumbre de orinar después de despertarse, orinará si se despierta a las 7 a.m., a las 10 a.m. o a las 5 a.m. Es su hábito, y no lo que los está despertando.

Si no es esta 3 razón, entonces puede ser una razón médica. Tal vez una infección del tracto urinario

Si no es esta 4 razón, lo que es probable, es solo una fase. Se presenta sin ningún motivo específico y desaparecerá por cualquier motivo. Me he encontrado con lo que mencionaste un par de veces en mi vida, donde tengo este tremendo impulso de orinar antes de dormir, y hay mucho pis que probablemente descarte la ITU. Me orinaría cada 5 minutos a 15 minutos y puede durar un par de horas. Esto durará unos días y se irá sin ninguna explicación.

Si orinas solo por la mañana, y no hay sensación de ardor y el resto de tus intestinos y la frecuencia / cantidad de orina no cambia, entonces hay poco de qué preocuparse.

Si continúa por un tiempo prolongado y luego comienza a molestarlo, puede consultar a un médico.

Por lo que veo, simplemente tienes un problema para dormir nuevamente después de que te levantas. Trate de no pensar tanto después de despertarse.