¿Vale la pena levantarse a las 5 o 6 de la mañana si una persona se va a dormir alrededor de las 10 de la noche?

¿Vale la pena levantarse a las 5 o 6 de la mañana si una persona se va a dormir alrededor de las 10 de la noche?”

A2A-Thx –

Yo diría que sí. Al menos pruébalo. Muchas personas se levantan en este momento, incluso si no necesitan comenzar a desplazarse, sino a hacer ejercicio, meditar, caminar, trabajar, ducharse durante una hora, leer, ver una película, trabajar en sus aficiones, etc.

Lo más probable es que en algún momento de su vida tenga un trabajo / carrera que requiera que se despierte antes de lo habitual.

Si te sientes cómodo y puedes conciliar el sueño fácilmente a las 10 p.m. sin ningún problema, obtendrás 7 horas seguidas despertando a los cinco y el “recomendado” 8 despertando a las seis.

No es un hábito que te perjudicará si se usa con prudencia.

Puede despertarse a cualquier hora siempre que tenga suficiente y suene bien y se despierte sintiéndose renovado. En promedio, una persona necesita 8 horas de sueño. Pero varía según tu cuerpo. Tienes que estudiarlo tú mismo.

Seis de la mañana, así que tienes 8 horas

Madrugador atrapa al gusano”

las personas que se levantaron más temprano parecen hacer más cosas.

lo importante es descansar bien por ocho horas.