A veces tengo un problema similar. Aquí hay algunas cosas que intenté o consideré intentar. Prueba lo que piensas que podría funcionar mejor para ti.
– Calcule sus ciclos de sueño y descubra qué cantidad de horas es óptima para evitar despertarse de un sueño profundo.
– Encuentro que el hecho de levantarme de la cama de inmediato me ayuda realmente en la fisiología de comenzar el día. Una pausa diferida de 10 minutos en la cama después de que suena la alarma solo me excita a ser perezoso durante toda la mañana.
– Haz una cita en la biblioteca para salir de la casa y estudiar (siempre puedes volver a casa después de una hora o así) para que tengas un objetivo claro. (Incluso podría reducir gradualmente la cantidad de tiempo que se entrega para alcanzar ese objetivo)
– Similar a lo anterior, pero intenta y crea una ruta para ti mismo en la mañana sin desviación (si puedes ir completamente loco y crea una lista de verificación)
– ¿Café?
– Ejercicio ligero (trote de 15 minutos o similar) tiene el beneficio adicional de ser ejercicio.
