La mejor manera de soñar lúcido es a través de la meditación, haz lo siguiente
- Cenar temprano: mastique bien la comida para que no haya presión sobre su sistema digestivo.
- El sistema digestivo está directamente relacionado con las actividades de su cerebro: cuanto más sano sea su sistema digestivo, mejor será la salud de su cerebro.
- Antes de irse a dormir cierre los ojos y visualice o imagine que la lluvia de color azul cae sobre usted.
- Haz esta meditación durante aproximadamente quince minutos diarios
- Aproximadamente a las dos semanas comenzarás a ver ciertas cosas, como la sombra de las personas que caminan, cielo azul, etc.
- Continúa tu meditación hasta que la imagen sea clara: ahora podrás controlar lo que quieres ver.
- También aumente la ingesta de fruta y disminuya la ingesta de productos cárnicos.
- y tomar ejercicios de respiración de yoga.
